porady zdrowotne (strona 4 z 5)

Rozstanie już z natury nie jest łatwe. Zwłaszcza, jeśli chcesz zakończyć swoją znajomość z Panem Papierosem. I chociaż chęć zerwania z tym nałogiem deklaruje prawie połowa palaczy, ich liczba z roku na rok ciągle rośnie.

Już od 100 lat obserwowano pewną prawidłowość dotyczącą osób aspirujących do sukcesu. Większość z nich już na samym początku swojej drogi potrafi przekreślić jakiekolwiek szanse na osiągnięcie tego, o czym marzą. Inwestują cały swój czas, energię i zasoby w zdobywanie wiedzy na temat budowania materialnej strony sukcesu. Niestrudzenie gonią za bogactwem, pomnażając swój majątek i licząc kolejne zera na koncie. Niby nic w tym złego, ale…Po co Ci sukces i luksus, jeśli zabraknie Ci ZDROWIA, by się nimi cieszyć?

Fosfor występuje w organizmie człowieka głównie w połączeniach z wapniem w kościach i zębach. Jest składnikiem węglowodanów, białek, tłuszczów. Reguluje pracę serca, zmniejsza bóle stawowe, jest niezbędny w formowaniu kości. Bierze udział w przenoszeniu energii; jest składnikiem cząsteczki ATP, będącej nośnikiem energii chemicznej.

Wiosną metabolizm człowieka ulega przyspieszeniu, ale organizm wolniej przystosowuje się do zmian w przyrodzie. Skutkiem tego układ odpo rnościowy pracuje mniej wydajnie wytwarzając przeciwciała. Z tym wszystkim trzeba sobie radzić.

Czujesz zmęczenie, jesteś wciąż niewyspana, masz kłopoty z cerą? To mogą być pierwsze oznaki wiosennego przesilenia. Na szczęście łatwo można je pokonać!

Epoka 3D została oficjalnie otwarta. Idąc do kina możemy wybierać z pełnej palety filmów nagranych w trójwymiarze. Format ten trafia także pod strzechy, gdzie coraz częściej znajdują się telewizory przystosowane do oglądania tego typu produkcji. Nie pozostaje to bez wpływu na nasze zdrowie, a w szczególności na wzrok. Póki filmy 3D oglądaliśmy sporadycznie, nie stanowiło to problemu, kiedy jednak zaczynamy to robić na co dzień w domu, sprawy mogą nabrać innego obrotu.

Zima, wg ekspertów, to zły okres dla samopoczucia człowieka. Okazuje się jednak, że wiosną nie jest lepiej, bo ludzi dopada syndrom wiosennego osłabienia.

Mariola Bojarska, dobrze znana z programów propagujących zdrowy styl życia, poprowadzi Weekend Zdrowia i Urody.

Zawroty głowy, senność, podwyższone ciśnienie, depresja – to objawy złego samopoczucia, które w natłoku codziennych obowiązków ignorujemy. Często zapominamy, że profilaktyka oraz wczesna reakcja mają istotne znaczenie dla naszego zdrowia oraz jakości życia. Dostrzegając ten problem Galeria Krakowska wspólnie z Międzynarodowym Stowarzyszeniem Studentów Medycyny IFMSA – Poland zaprasza mieszkańców Krakowa w dniach 18 – 20 marca, od godz. 11.00 do 20.00 na Festiwal Zdrowia.

W najbliższy weekend, tj. 11-13 marca w centrum handlowym Forum (Gliwice) odbędzie się kolejny, comiesięczny Jarmark Zdrowia.

Mimo że zima nie zamierza jeszcze zrezygnować marzymy o wiosennych, ciepłych dniach. Chcielibyśmy zrzucić z siebie kożuchy, ciepłe kurtki i płaszcze. Zimowe, mało urozmaicone pożywienie nie wpłynęło korzystnie na nasz wygląd. Przyglądając się w lustrze stwierdzamy, że coś trzeba z tym zrobić. Musimy być szczupłe i zwinne. Nie każdy lubi diety i sztywne rygory, które trzeba stosować przez kilka tygodni. Ale można też stracić na wadze, jedząc co się lubi. Trzeba tylko wiedzieć co można jeść o każdej porze dnia bez strachu, że znowu przybędzie nam kilka centymetrów w talii, a czego unikać jak ognia.

Choroby atakują nas wtedy, gdy zmniejsza się odpo rność organizmu. W aptekach jest coraz więcej preparatów wzmacniających układ immunologiczny. Te najlepsze, produkowane z naturalnych składników, są zazwyczaj bardzo drogie. Proponujemy tańsze, robione domowym sposobem.

W najbliższy weekend 4-6 marca 2010 roku Galeria Łódzka wraz z Radiem Złote Przeboje zaprasza na Festiwal Zdrowia i Urody.

Ileż to razy wychodząc z domu zdarzało nam się nerwowo szukać zostawionych gdzieś kluczy, albo wracając ze sklepu z pełną torbą jedzenia uświadamiać sobie, że nie kupiliśmy tych kilku najpotrzebniejszych produktów? Jak temu zaradzić? Wiązać supełki na chusteczkach, otaczać się samoprzylepnymi karteczkami, ustawiać przypomnienia na telefonie?

„Boli mnie serce„. „Mam silne bóle żołądka i mdłości”. „Kiedy wychodzę na ulicę, robi mi się słabo„. Z tymi objawami wielu ludzi zgłasza się do poradni internistycznych. Po wykonaniu serii zleconych przez lekarza badań okazuje się, że ich zdrowie jest w jak najlepszym porządku. Zdrowie fizyczne…

Szczęśliwe dziecko, to dziecko cieszące się także dobrym zdrowiem. Jako rodzic, jesteś w stanie zrobić bardzo dużo, aby uchronić je przed groźnymi infekcjami? Jednak, jak w każdej dziedzinie życia, lepiej zapobiegać niż borykać się z przykrymi skutkami. A wcale nie trzeba tak wiele, żeby maluch miał silną odpo rność.

Jesteś w ciąży. Razem z olbrzymią radością miesza się ogromny strach, nie tylko związany z obawami o zdrowie dziecka, ale o dolegliwości ciążowe, o których tyle się nasłuchałaś. Czego możesz się spodziewać?

Jeżeli pojawi się kaszel, nigdy nie należy go lekceważyć. Najlepiej od razu podjąć działania, które jak najszybciej pozwolą się go pozbyć.

Ten produkt mleczarski znany jest od tysięcy lat. Wytwarzany z mleka, najczęściej krowiego, w którym przez 4 – 8 godzin w temperaturze 40 – 50°C rozwijają się kultury bakterii Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus. Bakterie przetwarzają cukier (laktozę) w kwas mlekowy, powodując denaturację zawartego w mleku białka. Dzięki temu jogurt uzyskuje charakterystyczną, gęstą konsystencję i smak.

Naukowcy są już pewni. Ich dorobek naukowy to nadzieja dla milionów par na całym świecie. Nie wymaga poważnych nakładów finansowych, a niedługo ma szansę stać się usankcjonowaną formą terapii współdziałającą z powszechnie znanymi i stosowanymi technikami leczenia niepłodności. Co to za lek? Odpowiednia dieta. Tylko tyle i aż tyle.Badania prowadzone w ciągu ostatnich kilku lat w wielu ośrodkach naukowych na świecie, dostarczyły wiele dowodów na to, że kondycja naszego organizmu uzależniona jest od jakości tego co jemy. Naukowcy z Harvard School of Public Health poszli o krok dalej. Zaintrygowani potencjalną możliwością rozwiązania problemu o światowym zasięgu, postanowili sprawdzić, czy istnieje realna zależność między dietą przyszłych rodziców a ich płodnością.Mając niezbite dowody na to, iż sposób odżywiania okresie około koncepcyjnym ma znaczenie dla skuteczności starań pary, badacze opracowali tzw. dietę płodności. Dokładne wskazówki, jak jeść i jak nie jeść opisali w książce „The Fertility Diet„. Również wyniki badań opublikowane pod tytułem „Fertility and Sterility” w 2009 i 2010 roku wykazały, że mężczyźni, którzy dostarczali swojemu organizmowi mało antyoksydantów, a spożywali więcej produktów pochodzenia zwierzęcego i mleka mieli większe problemy z jakością nasienia, niż ci, którzy wykazali odwrotne tendencje dietetyczne.

Smaczna i okazała, a do tego ozdobi nie jeden stół kuchenny. Ale to nie wszystkie zalety dyni, jakie powinniśmy znać. Zajrzyjmy w akta dyni.Dynia pochodzi z Ameryki Środkowej, a do Europy trafiła dzięki Hiszpanom w XVI wieku. W Polsce przed laty uważana była za jarzynę przeznaczoną dla ludu wiejskiego lub dla bydła. Całe szczęście, że choć późno jednak doceniliśmy jejwalory nie tylko smakowe, ale i odżywcze, zdrowotne i wspomagające naszą urodę. Dzięki temu możemy się dzisiaj cieszyć wszystkimi zaletami tej wspaniałej rośliny.

Mimo, że leki są drogie, że często kupujemy mniej, niż recepta nakazuje – zdarza się, że nie zużyjemy całej dawki. A nakupiwszy pod wpływem reklam lub porad znajomej tzw. suplementów – nie zawsze zdążymy zużyć te cudowne witaminki i minerały przed upływem ważności specyfiku. Termin przydatności dotyczy także leków i paraleków ziołowych. Co zrobić, kiedy nie powinniśmy już tabletek, syropów i wyciągów spożywać?W żadnym wypadku nie wyrzucamy leków do kosza na śmieci. To są substancje chemiczne i po upływie terminu przydatności może w nich zachodzić niebezpieczna nie tylko dla zdrowia reakcja. Niebezpieczne stają się dla środowiska. A choć śmietniki w miastach są na ogół zamykane, dostęp do kontenerów, w których wyładowały nasze buteleczki i listki jest łatwiejszy, niż nam się zdaje. I to zarówno dla ludzi, jak i dla zwierząt.

Ten aromatyczny i smakowity owoc południowy możemy dziś kupić przez cały okrągły rok. Herbatka z cytryną nie jest juz takim rarytasem, jak jeszcze 20 lat temu. Wówczas też nie używano cytryny do niczego innego, poza dosmaczaniem napojów, zakwaszaniem potraw i deserów oraz sporządzaniem mikstur na przeziębienie. Po prostu było żal.

To pytanie zadaje sobie każdy świeżo upieczony rodzic, a dziecko przecież nigdy nie płacze bez powodu. Jakie są, zatem najczęstsze przyczyny płaczu u niemowląt?Płacz = językW pierwszych miesiącach życia dziecko płacze bardzo często. Jeśli przyczyną takiej reakcji nie jest ból, to można ją uznać za naturalny odruch. Maluch nie potrafi jeszcze mówić, śmiać się, nie ma wyostrzonego wzroku, jak więc ma się porozumiewać z otoczeniem, jeśli właśnie nie poprzez płakanie? Dopiero z czasem uczy się komunikacji z rodzicami, a oni z nim. Stąd tak ważna rola płaczu w rozwoju dziecka. Nikogo nie dziwi mały wrzeszczący notorycznie noworodek, bo każdy wie, że malutkie dziecko po prostu płacze. Ale przyczyny płaczu są różne, dlatego nie wolno go lekceważyć. Bo nowonarodzone dziecko jest zdane na troskę i pomoc rodziców całkowicie. Dlatego, gdy dziecko płacze, należy jak najszybciej ustalić, dlaczego tak się dzieje.

Najczęstszą przyczyną wszystkich bakteryjnych powikłań pogrypowych są pneumokoki, bakterie powszechnie występujące u dzieci. Lekarze alarmują: grupą szczególnie narażoną na te groźne powikłania (wtórne zakażenia bakteryjne) są dzieci poniżej 6. roku życia, których układ odpornościowy jest słabszy, niż dorosłego człowieka. Październik jest miesiącem, w którym trwa akcja „Błękitny Miesiąc Edukacyjny”, poświęcona pneumokokowym powikłaniom pogrypowym.