Jakie ryby jeść, a jakich unikać?

Dietetycy zalecają spożycie 2 – 3 porcji ryb tygodniowo. Najistotniejszymi składnikami, decydującymi o wartości odżywczej ryb jest zawartość kwasów tłuszczowych z rodziny OMEGA 3.

Placeholder
Modaija.pl
Modaija.pl

Kwasy te m.in obniżają ciśnienie krwi, wpływają pozytywnie na rozwój i pracę mózgu, skórę oraz obniżają stężenie cholesterolu. Jakie ryby można jeść nie obawiając się jednocześnie o swoje zdrowi powiedziała newsrm.tv Ewa Ceborska-Scheiterbauer, dietetyk.

źródło: newsrm.tv

Wybrane dla Ciebie
2. PalmJazz 2026 już w listopadzie. Gwiazdy jazzu, muzyka świata i elektronika w Gliwicach
2. PalmJazz 2026 już w listopadzie. Gwiazdy jazzu, muzyka świata i elektronika w Gliwicach
Jubileuszowa XX edycja festiwalu "Lalka też Człowiek"
Jubileuszowa XX edycja festiwalu "Lalka też Człowiek"
WEEKEND SENIORA Z KULTURĄ W POLSKIEJ OPERZE KRÓLEWSKIEJ
WEEKEND SENIORA Z KULTURĄ W POLSKIEJ OPERZE KRÓLEWSKIEJ
Horoskop na październik 2026
Horoskop na październik 2026
"Longevity" to nowy trend wellness. Nie potrzebujesz fortuny, by zacząć dbać o długie życie
"Longevity" to nowy trend wellness. Nie potrzebujesz fortuny, by zacząć dbać o długie życie
Gap × A.P.C. Paryski szyk spotyka amerykański styl
Gap × A.P.C. Paryski szyk spotyka amerykański styl
Leonie Hanne stworzyła kolekcję dla GUESS. Burgund, skóra i power dressing na jesień 2026
Leonie Hanne stworzyła kolekcję dla GUESS. Burgund, skóra i power dressing na jesień 2026
Bytom partnerem nowej "Lalki". Moda spotyka literaturę
Bytom partnerem nowej "Lalki". Moda spotyka literaturę
Co jeść jesienią? 5 sezonowych produktów, które wspierają zdrowe odżywianie
Co jeść jesienią? 5 sezonowych produktów, które wspierają zdrowe odżywianie
Chcesz schudnąć? Tych 8 błędów może zrujnować twoje wysiłki
Chcesz schudnąć? Tych 8 błędów może zrujnować twoje wysiłki
5 nawyków, które mogą wspierać odchudzanie. Zrób przed snem
5 nawyków, które mogą wspierać odchudzanie. Zrób przed snem
Dlaczego współczesna bajka o kocie to najlepszy trening empatii dla twojego dziecka
Dlaczego współczesna bajka o kocie to najlepszy trening empatii dla twojego dziecka