zdrowy tryb życia (strona 2 z 3)

Organizatorzy Herbalife Triathlon Gdynia ogłosili rok 2014 rokiem kobiet w triathlonie. Ambasadorami imprezy zostały same kobiety – trzy znane aktorki: Małgorzata Foremniak, Katarzyna Glinka i Karolina Gorczyca oraz Agnieszka Sikora – Paw ze Skórcza w Borach Tucholskich, którą na ambasadorkę wybrała społeczność triathlonowa w konkursie internetowym.

Wraz z nadejściem nowego roku prawdziwy boom przeżywają kluby fitness. Wiele osób chce jak najszybciej schudnąć przed okresem wiosennym. Uzyskanie szczupłej sylwetki wymaga jednak określenia realnego czasu do osiągnięcia celu oraz dobrej motywacji. Nie należy także wybierać takiej formy aktywności fizycznej, której nie lubimy.

Jesienią i zimą mniej się ruszamy i wychodzimy z domu. Z tego powodu przybywa nam więc zbędnych kilogramów, a piękny wygląd traci nasza skóra, włosy i paznokcie. Specjaliści przekonują, że warto szczególnie w tym czasie zastosować odpowiednią dietę.Zdaniem dietetyków, najcenniejsze dla pięknego wyglądu są beta-karoten, pełnowartościowe białko oraz witaminy C i E. Niekoniecznie trzeba ich poszukiwać w składzie kremów czy balsamów. Wystarczy jeść odpowiednie warzywa, owoce i produkty, w których występują one naturalnie.

Piotr Kraśko został nowym Ambasadorem Herbalife Triathlon Gdynia 2013. Zastąpił Piotra Gąsowskiego, który z powodu kontuzji kolana wycofał się z przygotowań do imprezy.

Serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „Porozmawiajmy o zdrowiu”. Gościem Specjalnym będzie Mariola Bojarska-Ferenc.

Ciepłe dni i zdrowy tryb życia zazwyczaj idą w parze. Pijemy wtedy dużo wody, ćwiczymy, dbamy o dietę. Po wakacjach pozostały już jednak tylko wspomnienia i ładne zdjęcia. Teraz przyszedł czas na jesień, co nie oznacza, że możemy przestać o siebie dbać. W organizmie non stop gromadzą się niebezpieczne związki szkodliwe dla zdrowia. Najczęściej znajdują się one w pożywieniu oraz powietrzu.

Zdrowie to dla ponad 60% Polaków główny temat rozmów z bliskimi – pokazuje badanie „Międzypokoleniowe rozmowy Polaków”, zrealizowane na zlecenie marki TENA. Ekspert kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła” podpowiada dlaczego w codziennym, zabieganym życiu warto znaleźć czas dla bliskich i wskazuje w jaki sposób rozmawiać o zdrowiu.

Wokół diet odchudzających narosło wiele przekonań. Po dokładnych badaniach większość z nich okazała się jednak nieprawdziwa. Jeśli walczysz z nadmiernymi kilogramami, koniecznie dowiedz się, które z nawyków żywieniowych nie pomogą tobie schudnąć.

Są z nami na co dzień. Niekiedy determinują nasze życie. A my nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nam szkodzą. Poznaj kilka codziennych przyzwyczajeń, mających zgubny wpływ na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Otyłość, choroba cywilizacyjna zagrażająca ludzkości niemal na równi z głodem, to zjawisko, które kilkanaście lat temu zostało zauważone przez WHO także wśród dzieci i młodzieży. Jak ogromne utrudnienie życia może stanowić nadwaga, pokaże program „Wielka nastolatka”, który będzie emitowany w sobotę, 11 sierpnia i niedzielę, 12 sierpnia o 13.00 i 20.00 na kanale Zone Reality.

Po 40. roku życia w organizmie kobiety zachodzą liczne zmiany – zwalnia tempo przemiany materii, trudniej jest zadbać o zgrabną sylwetkę i kondycję skóry. W tym czasie szczególne znaczenie ma zbilansowana dieta dopasowana do wieku oraz indywidualnych predyspozycji.

Urlop to czas, w którym chcemy uciec od monotonni codziennego życia, od pracy i obowiązków. Aby utrzymać formę, nie możemy jednak zapominać o kilku ważnych zasadach, mogących ocalić efekty naszej wielotygodniowej diety i katorżniczych ćwiczeń.

Marka WINIARY uczy organizować przyjęcie grillowe smaczniej i zdrowiej

Rosnące obowiązki w pracy, pośpiech oraz ciągłe działanie pod wpływem stresu to dla niektórych codzienność. W konsekwencji dochodzi do spożywania nieregularnych posiłków, podjadania kalorycznych przekąsek lub wilczych napadów głodu, a to prosta droga do problemów z nadwagą i otyłością. Gdzie szukać pomocy?

Od początku swojego istnienia firma Sante promuje ideę zdrowia i zdrowego życia. Jako ekspert żywności funkcjonalnej czyli żywności korzystnej dla organizmu człowieka dba, aby praktycznie każdy z oferowanych produktów, takich jak musli (Musli Lo bez dodatku cukru z inuliną, Granola, Crunchy), ciasteczka owsiane, batoniki Crunchy, ale też wszystkie pozostałe wyroby (w tym produkty sojowe własna i marki Alpro Soya, kasze i ziarna,) był najwyższej jakości i dostarczał odpowiednich składników odżywczych. Jednak jedzenie, choć stanowi podstawę naszego funkcjonowania, nie jest celem samym w sobie. Ma dawać siłę i zdrowie, wspomagać nas w rozwoju i realizacji marzeń. Od niedawna w głoszeniu tej filozofii uczestniczy Agnieszka Maciąg – modelka, dziennikarka, autorka książek „Smak życia” oraz „Smak szczęścia”.

1. Dlaczego ciało potrzebuje żelaza?Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów potrzebnych organizmowi. Jest istotnym składnikiem hemoglobiny, dzięki której transportowany jest tlen w naszym organizmie. Żelazo wspomaga również układ odpornościowy, korzystnie wpływa na sprawność umysłową oraz na kondycję skóry, włosów i paznokci. Niedobór żelaza może prowadzić do groźnej w skutkach anemii.

Jesień to pora sprzyjająca pogorszeniu samopoczucia. Wielu ludzi przestaje w tym czasie podejmować jakiekolwiek aktywności fizyczne i zapomina o zdrowym żywieniu. W takich okolicznościach spadek formy to naturalna kolej rzeczy, a konsekwencje zdrowotne wynikające z biernego stylu życia mogą być dotkliwe.

Szybkie tempo codziennego bytu nie pomaga nam w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Otaczające nas środowisko ulega coraz większej degradacji, a niezbędne nam do życia powietrze pełne jest zanieczyszczeń.

Słoneczne dni zachęcają do spacerów. Wykorzystajmy letnie miesiące, by zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia. Aktywność fizyczna, słońce i dieta bogata w wapń i witaminę D będą Twoimi sprzymierzeńcami w walce z osteoporozą.

Soki owocowe i warzywne staja się na całym świecie coraz bardzie popularne i to nie tylko ze względu na swoje walory odżywcze i smakowe, lecz także ze względu na swoje właściwości lecznicze, profilaktyczne i odmładzające. Zapobiegają i są pomocne w leczeniu wielu schorzeń, często nazywa się je sokami życia lub “żywymi” sokami.

Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

Nadchodzi wiosna, a zaraz za nią lato. W tym okresie więcej czasu będziemy spędzać na świeżym powietrzu. Wiosenne i letnie wieczory, długie weekendy i wakacje to idealne okazje, aby aktywnie spędzić czas. Jeżeli biegasz, jeździsz rowerem lub planujesz podróż, pamiętaj, że nowe technologie mogą Ci w tym pomóc. Wraz z marką Nokia prezentujemy wybrane akcesoria na sezon wiosna-lato 2011. Dziś – Nokia LS-14 – Pas Bluetooth monitorujący pracę serca.

Lata lecą, a ona wciąż jest na scenie i… wciąż świetnie wygląda! Niejedna gwiazdka sezonu zazdrości jej repertuaru, koncertów, na które ściągają tłumy, ale też nienagannej sylwetki i gładkiej cery. Gdzie tkwi sekret świetnego wyglądu Urszuli? Może odwiedza najlepsze Spa? Może wzorem innych gwiazd serwuje sobie botoks? Otóż nie! Okazuje się, że Urszula zawdzięcza swój młody wygląd… bieganiu: