zdrowe żywienie (strona 6 z 11)

Ostatnie dni wakacji to dobry moment na eksperymentowanie z warzywami. Papryka nazywana również pieprzowcem może być podawana w ciekawszej formie niż tradycyjne leczo. W połączeniu z mięsem i Międzybrodzkim Makaronem w kształcie ryżu stanie się świetną potraw na ciepłe popołudnia i wieczory.

Palenie, niezdrowe odżywianie, zakupoholizm – wszyscy mamy swoje złe nawyki, które sprawiają nam mnóstwo przyjemności. Prędzej czy później przychodzi jednak dzień, kiedy postanawiamy się ich pozbyć. Jak to zrobić, żeby cierpieć, jak najmniej?

Podróże kulinarne stają się coraz popularniejszą formą wakacyjnych wyjazdów oferowanych przez agencje turystyczne. Ciekawość nowych smaków i potraw przygotowywanych w oryginalny, regionalny sposób nie musi jednak wiązać się z wydatkami rzędu ekskluzywnej wycieczki. Na kulinarną wyprawę do słonecznej Toskanii możemy wybrać się w każdej chwili – choćby tylko na lunch.

Samodyscyplina i konsekwencja, dużo ruchu oraz zdrowa , zbilansowana dieta – to cztery główne składniki sukcesu w odchudzaniu. Wszystkie łączy jeden wspólny mianownik.

Równouprawnienie kobiet i mężczyzn wkroczyło już w większość aspektów naszego życia. Organizm człowieka rządzi się jednak swoimi prawami i odwieczna wojna płci nie ma żadnego wpływu na jego działanie. Jak, więc zatrzeć naturalne damsko-męskie różnice w przybieraniu i traceniu niechcianych kilogramów.

Suszone pomidory to produkt charakterystyczny dla kuchni śródziemnomorskiej, jednak coraz większe zainteresowanie Polaków kulinariami obcych narodów sprawiły, że ów przysmak na stałe zagościł na naszych stołach jako produkt niezwykle smaczny i zdrowy. Suszonych pomidorów użyć można praktycznie do wszystkiego. Świetnie sprawdzą się zarówno jako dodatek do sałatek, zapiekanek czy mięs. Poniżej przedstawiamy przepis, który może być inspiracją do stworzenia smakowitego, wykwintnego ale jednocześnie prostego dania, które z pewnością podbije podniebienia zarówno domowników jak i gości.

Kalorie – każda z kobiet przynajmniej kilka razy w życiu zastanowiła się nad kalorycznością produktu, na który akurat miała ochotę. I niestety, odkładała go na półkę sklepową, gdy malutki druczek na opakowaniu wskazywał liczbę trzycyfrową. I jak tu się odchudzić?

Otyłość, choroba cywilizacyjna zagrażająca ludzkości niemal na równi z głodem, to zjawisko, które kilkanaście lat temu zostało zauważone przez WHO także wśród dzieci i młodzieży. Jak ogromne utrudnienie życia może stanowić nadwaga, pokaże program „Wielka nastolatka”, który będzie emitowany w sobotę, 11 sierpnia i niedzielę, 12 sierpnia o 13.00 i 20.00 na kanale Zone Reality.

Lato to okres różnorodnych kulinarnych możliwości, z których grzechem byłoby nie skorzystać. Ale to także miesiące, kiedy nasz organizm zmaga się z wysokimi temperaturami, zmęczeniem i zwiększonym promieniowaniem słonecznym. Jak komponować letnie menu, by chronić zdrowie i urodę?

W wakacje wreszcie mamy czas, aby pomyśleć tylko o sobie. Dlatego podczas urlopu warto odpocząć nie tylko od pracy i szarej codzienności, ale także od szybkiego, niezdrowego jedzenia, którym karmimy swój organizm przez cały rok.

Kobiety częściej niż mężczyźni spożywają warzywa i owoce – tak wynika z badań przeprowadzonych przez agencję Inquiry na potrzeby ogólnopolskiej kampanii „Pora ma pomidora, czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców”. Czyżby płeć rzeczywiście determinowała nasze wybory żywieniowe?

Stres dotyka każdego z nas w bardzo różnych, codziennych sytuacjach. Wbrew ogólnie panującej opinii, nie jest on wywoływany tylko negatywnymi czynnikami, ale pojawia się także w przyjemnych momentach.

Latem nie mamy zbyt dużego apetytu, w szczególności na ciężkie dania. Codziennie jednak musimy dostarczać energii organizmowi więc zwracajmy uwagę na nasze menu. Ważne, aby było smacznie, lekko, ale i pożywnie.

Każda z nas pragnie wyglądać pięknie, smukło i zdrowo. Cóż więc począć kiedy wokół tyle słodkich pokus? Jak sprawić, aby poczuć się w końcu dobrze we własnym ciele? Na te pytania jest tylko jedna odpowiedź – przejść na dietę. Jednak nie chodzi tu o diety cud tylko o zdrowe odżywianie wspomagane sprawdzonymi suplementami diety oraz zdrowy styl życia. Odchudzanie nie musi kojarzyć nam się z głodówkami, ciągłym podjadaniem i wyrzutami sumienia. To przede wszystkim dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne. Wspaniałe samopoczucie i dobry nastrój są w tym wypadku jak najbardziej wskazane. Wspomagając odchudzanie suplementami diety zwróćmy uwagę, aby były one na bazie naturalnych, ziołowych składników. Dbajmy o to, aby codziennie towarzyszył nam sport i woda mineralna. Gdy już zdecydujemy się na zmianę trybu życia warto zadać sobie pytanie – od czego zacząć własną metamorfozę?

Miód w kosmetyce stosowany jest od tysięcy lat. Choć najczęściej znany jest jako produkt spożywczy, świetnie działa też na skórę. Wygładza, odżywia i nawilża, sprawiając, że skóra zyskuje młodzieńczy wygląd. Nowozelandzki miód Manuka dodatkowo pomoże pozbyć się uciążliwych wyprysków.

Piłkarska gorączka trwa. Jeszcze przez niespełna miesiąc będziemy śledzić zmagania gwiazd na futbolowych arenach. Szczęśliwcy wybiorą się na stadiony, inni do specjalnych Stref Kibica, wielu obejrzy turniej w gronie rodziny i przyjaciół i stworzy doskonałą atmosferę we własnym domu.

Coraz dłuższe, słonecznie dni zachęcają do spotkań z przyjaciółmi a cóż może być bardziej przyjemnego niż wspólny wieczór spędzony przy pysznym posiłku, pełnym smakowitych dań i uwieńczonym wybornym deserem. Takim jak na przykład Apple Crumble, specjalność kuchni angielskiej, przygotowany według przepisu Sante.

Granola Dark Chocolate i Ciasteczka Owsiane żurawinowe firmy Sante zostały nagrodzone tytułem Superior Taste Award 2012 w tegorocznej edycji międzynarodowego panelu degustacyjnego organizowanego przez International Taste and Quality Institute w Brukseli, niezależną i renomowaną organizację zajmującą się testowaniem, nagradzaniem i promowaniem produktów żywnościowych i napojów pochodzących z całego świata.

31 maja – to Światowy Dzień bez Papierosa ustanowiony w 1987 roku przez Światową Organizację Zdrowia. W tym roku przypada już 25 rocznica wprowadzenia tego dnia do kalendarza a jednocześnie jest to kolejna szansa na rzucenie tego strasznego nałogu.

Podczas stosowania przygotowującej do lata diety warto pomyśleć również o tym, by mieć zawsze pod ręką przekąskę, która pomoże nam przetrwać chwile głodu i nieposkromionego apetytu.

Rosnące obowiązki w pracy, pośpiech oraz ciągłe działanie pod wpływem stresu to dla niektórych codzienność. W konsekwencji dochodzi do spożywania nieregularnych posiłków, podjadania kalorycznych przekąsek lub wilczych napadów głodu, a to prosta droga do problemów z nadwagą i otyłością. Gdzie szukać pomocy?

Otyłość to choroba cywilizacyjna, która co roku dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Cierpią na nią nie tylko dorośli, ale i coraz częściej dzieci. 22 maja obchodzimy kolejny już Europejski Dzień Walki z Otyłością.

Która z kobiet nie kocha słodyczy? Te bardziej i mniej kaloryczne, niezmiennie potrafią poprawić najgorszy humor, pozbyć się skutecznie największej chandry i z innej strony spojrzeć na problemy. Jednak nie tylko nasze kubki smakowe uwielbiają słodkości. Odważmy się doświadczać smakołyków wszystkimi zmysłami.

Dotychczas kojarzone były przede wszystkim z wykwintnym, wyszukanym przysmakiem, którego stolicą jest Francja. Niewątpliwie są to produkty wyjątkowe, ale nie tylko ze względu na smak i aromat, ale także właściwości zdrowotne, o których często zapominamy.