To wiele lat ciężkiej pracy i odpowiedniej diety, zapewnia Natalia Kraszewska, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w podnoszeniu ciężarów. Sama trenuję od 11 lat i wygląda jak zwykła, wysportowana i zadbana kobieta.
Podnoszenie ciężarów składa się z dwóch części: podrzutu i rwania. W obu przypadkach bardzo ważna jest technika, bo bez niej łatwo o kontuzję. Odpowiednia rozgrzewka przed treningiem i dieta mogą zdziałać cuda. Ten sport również może zapewnić nam zgrabną i smukłą sylwetkę, o które każda z nas marzy.
źródło: newsrm.tv
