W ciąży – w formie!

MAMY plany to kameralne spotkania z ekspertami, wiedzą, pięknem i… niespodzianką. Program warsztatów, wykładów i prezentacji otwarty jest na tematy inspirujące i motywujące wszystkie kobiety, w których drzemią pokłady energii, do działań kreatywnych i korzystnych dla nich samych.
ZIABAQLU, Instytut Dermika Salon&Spa i FikuMikuCafé, wychodzą naprzeciw MAMOM, które często w nowej roli życiowej czują się osamotnione ze swoimi odczuciami, pragnieniami czy problemami, potrzebują wsparcia oraz budującego dialogu z innymi kobietami. „MAMY plany“, to również mała społeczność, integrująca MAMY wokół tego, co dla nich jest najważniejsze.

Tematem drugiego spotkania, które odbędzie się 9-ego marca w FikuMikuCafé , będzie pielęgnacja ciała w okresie ciąży i sposoby na utrzymanie formy, zarówno w czasie tych szczególnych dziewięciu miesiący, jak i po porodzie. Gościem specjalnym będzie top modelka, mama – Kamila Szczawińska.

Z okazji przypadającego dzień wcześniej Święta Kobiet warsztaty „W ciąży – w formie!“ są bezpłatne. Ponieważ ilość miejsc jest ograniczona (maks. 20 miejsc), prosimy zainteresowane uczestniczki o wcześniejsze zapisy: zapisy@mamyplany.com. Zapraszamy z dziećmi. FikuMikuCafé to miejsce wymyślne specjalnie dla nich!

Na zakończenie każda uczestniczka warsztatów otrzyma atrakcyjne prezenty i bony rabatowe.

Więcej informacji: www.mamyplany.com

PROGRAM – MAMY plany
Czas: 9 marca 2011, godz. 11.00
Miejsce: FikuMikuCafé, ul. Zwycięzców 32, Warszawa

I część spotkania
„Ciąża i poród – przygotuj siebie na ten czas“

Natalia Orłow-Ostrowska – mama, projektantka ubrań i zabawek – podpowie, jak czuć się atrakcyjną w ciąży i po urodzeniu dziecka. Opowie o własnych doświadczeniach z okresu ciąży, najczęstszych delegliwościach i sposobach na radzenie sobie z nimi, rozczarowaniach i pomysłach, które narodziły się w jej głowie, gdy została mamą. Zabierze nas w podróż po tematach najistotniejszych, podpowie jak być silną i pokonywać przeszkody, których nie spodziewają się kobiety, gdy dowiadują się, że zostaną mamami.

Natalia w swojej pracowni połączyła pasję z nowym doświadczeniem mamy i tak powstały ubrania ułatwiające życie mam karmiących. Na warsztatach – połaczy wszystkie panie we wspólnej dyskusji i wymianie doświadczeń, pozwolających lepiej przygotować się do zostania mamą.
www.ziabaqlu.com

Przerwa na poczęstunek

II część spotkania
„Najczęstsze Dolegliwości ciążowe i jak im zapobiegać“
– mgr rehabilitacji, kierownik działu pielęgnacji ciała w warszawskim Instytucie Dermika Salon&Spa, masażystka z 17-letnim stażem, konsultantka, szkoleniowiec, ekspert wielu pism i mediów kobiecych, urodowych, lifestylowych i programów telewizyjnych w zakresie pielęgnacyjnych ciała. Omówi najczęstsze dolegliwości ciążowe i sposoby na ich zapobieganie. Zaprezentuje również dwa zabiegi: masaż pleców i karku w pozycji siedzącej oraz refleksologię stóp. Zaproszenie na ten właśnie zabieg będzie można wygrać w loterii wizytówkowej.
www.spasalon.pl

Refleksy (punkty), które znajdują się w stopach, mają bezpośrednie połączenie z mózgiem, wszystkimi gruczołami, organami i częściami ciała. Zabieg refleksologii stóp to dokładne, terapeutyczne rozpracowanie tych punktów, w celu doprowadzenia organizmu do równowagi biologicznej, pobudzenia mechanizmów samoregulacji, samoregeneracji, samoleczenia.
Najczęstsze dolegliwości ciążowe:
– gromadzenie płynów będące skutkiem ucisku płodu na żyły i naczynia, które powoduje opuchliznę stóp szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży – już po pierwszym zabiegu stopy stają się lekkie i mniej opuchnięte
– zgaga, niestrawność będące często wynikiem ucisku na żołądek – uczucie ulgi po zabiegu
– zmęczenie – zabieg pobudza krążenie przez co powoduje dotlenienie organizmu i relaks
– cukrzyca ciążowa – po zabiegu obniża się i utrzymuje na odpowiedni poziom cukier we krwi
– naczynka, żylaki – zabieg intensywnie poprawia krążenie
– zaparcia – praca na refleksach jelit reguluje pracę tego organ