Unikajmy przekładania kanapek tym, co może być kłopotliwe w jedzeniu – wylewającym się dżemem czy miodem, twardą, ciągnącą się wędliną(np.boczek), kruszącym się twarogiem. Posmarowane dobrą margaryną z dodatkiem masła – kromki chleba przekładamy najczęściej wędliną i żółtym serem, jajkiem na twardo, czasem pasztetem lub pieczonym, zimnym mięsem. To jest najwygodniejsze, ale jeśli chcemy kanapki urozmaicić – wybierajmy różne gatunki chleba, ze szczególnym uwzględnieniem pieczywa pełnoziarnistego. Miejmy jednakże na uwadze smak dziecka, i jeśli np. nie lubi grahama czy pumpernikla, nie upierajmy się. Natomiast zawsze dodawajmy warzywa – plasterki pomidora, ogórka świeżego czy kiszonego, zieloną pietruszkę, szczypiorek, listki sałaty. Kupmy ładny i praktyczny pojemnik, by kanapki nie uległy „degradacji” we wnętrzu plecaka. Jest szansa, że nieduże, starannie zapakowane w sposób, który pozwoli je szybko i bez problemu zjeść będą konkurencją dla słodkiego batona ze sklepiku. A my nie zapominajmy codziennie przypominać o ich obecności w plecaku i dyskretnie sprawdzać, czy zostały rzeczywiście zjedzone a nie zalegają na dnie, między książkami.
(JD)
