Alfabet młodości

Alfabet młodości

A jak akceroftol – witamina pomagająca zwalczyć szorstkość cery i stymuluje proces wzrostu

B jak budowa – kompleks tych witamin produkuje czerwone i białe komórki, a także odbudowuje skórę

C jak cytrusy – na bóle stawów dobre są przede wszystkim kwaśne owoce

D jak działanie – jej niedobór sprzyja powstawaniu osteoporozy, jednak ona sama dostarcza wiele wapnia organizmowi

E jak Evans i Bishop – w 1922 roku dowiedli, że ich witamina koordynuje prawidłowy przebieg skóry

F jak Funk – biochemik o takim właśnie nazwisku odkrył, że witamina ta pielęgnuje skórę chroniąc jej młodość

H jak haut – kochają ją włosy i paznokcie, znajdująca się w niej biotyna leczy choroby skóry

K jak krew – odpowiedzialność za prawidłową krzepliwość krwi i hamowanie rozwój nowotworu piersi

Rób mądrze, wyglądaj świetnie!

• Gdy masz gorączkę, zrezygnuj z kremów przeciwzmarszczkowych.
• Choć do pełni szczęścia nie potrzeba stresu, to nieco adrenaliny przyspieszy metabolizm i doda skórze kolorytu.
• Jeśli twoja trądzikowa skóra boi się preparatów działających tylko powierzchownie, zadbaj by w twojej diecie znalazły się: płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso, szpinak i marchew.
• Jeżeli chcesz się pozbyć zajadów – stosuj rumianek, żelazo i zażywaj witaminę B2
• I wreszcie pamiętaj! – Na dobrą pamięć pomaga witamina PP.

Jak być własnym dermatologiem…

Obserwuj dokładnie swoje ciało i zmiany zachodzące na jego powierzchni. Choć niektóre z nich pozornie wydają się błahostkami, mogą okazać się symptomami pewnych chorób. Na przykład:

Woreczki pod oczami – problem z nerkami

Zaczerwienione uszy – chore nadnercza

Ciemniejszy środek czoła – problemy z wątrobą

Nie należy lekceważyć tych objawów. Im wcześniej udamy się do odpowiedniego specjalisty tym spokojniejsze będziemy mieli sumienie. Jeżeli pragniemy zadbać o siebie w zaciszu własnego domu, warto poznać kilka ciekawostek: na kłopoty z naczynkami lub rumieniem dobry jest masaż uszu gdy dręczą nas cienie pod oczami, nie wskazane jest picie kawy lub herbaty przy posiłku, trzeba pić wodę jeśli nasza cera wydaje się ogólnie przemęczona – nie kładźmy na powieki niebieskich cieni

Cztery pory urody…

Wreszcie rozpoczęło się lato! Ciepłe, pełne rozmaitych kolorów i mieszanej pogody. Pamiętaj – ty również jesteś jedną z pór roku. Pytanie tylko: jaką? Wiosną o brzoskwiniowej urodzie i słonecznych włosach? Jesienią o ognistych włosach i twarzy pokrytej uroczymi piegami? Zimą o czarnych włosach i porcelanowej skórze? Czy może latem, które jest mieszanką nie tylko klimatu, ale i czterech pór urody? Chwyć lustro i sprawdź!