porady (strona 12 z 19)

Zakupowe szaleństwo w pełni. Tysiące ludzi w centrach handlowych, zatłoczone parkingi, niekończące się kolejki do kasy – przedświąteczne zakupy dla wielu osób to prawdziwy koszmar. A można przecież wygodniej i taniej, przez internet. Trzeba tylko zachować rozsądek i dokładnie sprawdzić internetowego sprzedawcę, żeby nie okazało się, że paczka dojdzie z niekompletnym prezentem lub dopiero po świętach.

Zanim zaczniemy przyrządzać świąteczne potrawy, warto skorzystać z kilku porad dietetyka, dzięki którym dowiemy się, jak przygotować tradycyjne dania, aby były smaczne jak zawsze, ale mniej kaloryczne i lekkostrawne.

To, że o skórę należy dbać latem, chroniąc ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, jest dla większości z nas oczywiste. Okazuje się jednak, że mróz czy wiatr w okresie jesienno-zimowym, są dla naszej skóry równie niekorzystne. Laboratoire Dermatologique BIODERMA przedstawia kilka rozwiązań, jak zachować piękny i zdrowy wygląd naszej cery nawet podczas tej niekorzystnej aury.

Produkty bogate w witaminy, mikroelementy i luteinę pomogą zadbać o nasze oczy oraz zapobiec niektórym schorzeniom i wadom wzroku.

Wybór okularów powinien być dobrze przemyślany, ponieważ nieodpowiednio dobrane mogą nie tylko powodować dyskomfort użytkowania, ale i pogorszenie wzroku… Czym więc powinniśmy się kierować, aby najlepiej odpowiadały one naszej indywidualnej korekcji i potrzebom?

Nawilża, odżywia, chroni, regeneruje i zapewnia dobre samopoczucie. Krem do twarzy to gwarant doskonałej kondycji kobiecej cery. Jednak aby móc w pełni wykorzystać jego wyjątkowe właściwości należy pamiętać, że w tym kontekście nie istnieje słowo „uniwersalny”.

Smażony boczek i jajka, kanapka z żółtym serem, kawa i słodki rogalik. Jest wiele możliwości, aby smacznie rozpocząć dzień. Warto poznać wszystkie z nich, aby móc wybrać tą najkorzystniejszą dla nas.

Nadchodzi zima a wraz z nią typowe dla tej pory roku dolegliwości. Katar, przeziębienie i obniżenie nastroju, bo słońca coraz mniej, dni stają się krótsze a kapryśna pogoda oraz towarzyszące jej mgły i deszcze częściej niż kiedykolwiek dokuczają naszym mięśniom i stawom. Trzeba jakoś przetrwać ten czas i uodpornić się na wszelakie niechciane przypadłości, a jeśli już nas dopadną to poradzić sobie z nim jak najszybciej i jak najbardziej naturalnie. Naturalnie, bo taki sposób jest bezpieczny dla naszego organizmu i nie spowoduje, że przez kilka tygodni będziemy „wychodzić” z terapii antybiotykowej, którą zapamiętają jeszcze na długo nasza wątroba, żołądek czy jelita.

Nie każda kobieta potrafi wykonać idealny makijaż czy nadać odpowiedni kształt swoim brwiom. Nawet jeśli, to jego wykonanie zajmuje on sporo czasu. A wszyscy doskonale wiemy, jak trudno jest wygospodarować dłuższą chwilę tuż przed wyjściem do pracy, czy podczas opieki nad dziećmi. Zdarza się również, że kobiety posiadają różne defekty, które trzeba regularnie tuszować. We wszystkich wymienionych kwestiach na ratunek przychodzi – makijaż permanentny!

Zdrowa i promienna cera to w dużej mierze zasługa dobrze dobranej diety. Spożywając odpowiednie produkty, możemy zapobiec uciążliwym problemom skórnym oraz wspomóc codzienną pielęgnację.

Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego po długotrwałym stosowaniu kosmetyków efekty są wciąż niewystarczające? Nawet najlepsze kremy mają bowiem tylko powierzchowne działanie, a to głębokie warstwy skóry odpowiadają za jej regenerację.

Tylko niecałe 8% Polaków spożywa ryby zgodnie z zaleceniami, czyli częściej niż 1 raz w tygodniu. W związku z tym należymy do krajów szczególnie zagrożonych niedoborem kwasów tłuszczowych omega‑3, niezbędnego składnika diety.

Sytuacje życiowe na ogół wymagają od nas dobrej formy psychicznej, często nawet natychmiast po obfitym posiłku, chociaż ciało domaga się poobiedniej drzemki.

Uff jak gorąco! Czy to możliwe żeby jesienią czy zimą poczuć się jak w środku lata? Tak, wystarczy garść rozgrzewających przypraw dodana do podgrzewanego wina, piwa a nawet wody. Do tego jeszcze szczypta imbiru, cynamonu, kardamonu i odrobina miodu, soku malinowego, kilka kropli cytryny. I bardzo szybko, nawet w zimne, deszczowe dni odzyskamy upragnioną energię i siły witalne. A zapachy roznoszące się podczas przyrządzania tych niezwykłych trunków zapewnią nam na długie godziny doskonałe samopoczucie.

Soczewki progresywne to niewątpliwie technologiczna rewolucja w optyce okularowej. Są alternatywą dla noszenia dwóch par okularów (do dali i bliży). Choć najnowszej generacji soczewki progresywne zapewniają ostre widzenie na każdą odległość, są wygodne w użytkowaniu, bo nie trzeba ciągle zmieniać okularów i gwarantują szybką adaptację – to krąży wokół nich wiele zniechęcających opinii. Razem z Renatą Makuc – okulistą współpracującą z firmą JZO – systematyzujemy wiedzę na ten temat.

Andrzejki to stara tradycja, sięgająca zamierzchłych czasów. To właśnie w ten wieczór młode panny wróżyły sobie, kto zostanie ich przyszłym małżonkiem. W dzisiejszych czasach Andrzejki to okazja do spotkań ze znajomymi i gier towarzyskich. Dlatego też warto zapewnić im solidną porcję andrzejkowej rozrywki.

Zanim długie wieczory i pogarszająca się pogoda wpędzą nas w jesienne przygnębienie, warto poszukać skutecznej metody na zachowanie dobrego samopoczucia.

Codziennie używasz kosmetyków, ale efekty ich stosowania wciąż nie są zadowalające? Być może te, które stosujesz, nie są odpowiednie dla Twojej skóry. Rozwiązaniem jest wizyta w gabinecie, w którym ekspert indywidualnie zaproponuje program pielęgnacyjny i dobierze właściwe preparaty.

W okresie jesienno-zimowym zdarza nam się przybrać na wadze kilka kilogramów. Aby temu zapobiec wystarczy dobrać odpowiednią dietę, która zwiększy tempo przemiany materii.

Spędzając długie godziny przed monitorem komputera, nasz wzrok jest narażony na zmęczenie, które objawia się łzawieniem, pieczeniem a nawet bólem. W skrajnych przypadkach prowadzi to do powstawania schorzeń oczu. Jak poradzić sobie z tym problemem, skoro coraz więcej czynności zawodowych wymaga wpatrywania się w ekran?

Urządzanie mieszkania, zwłaszcza tego pierwszego w życiu, to nie lada sztuka. Aranżacja musi być funkcjonalna i cieszyć oko przez wiele lat. Jaką kolorystykę wybrać, by czuć się komfortowo? Jakie meble, zapewnią odpoczynek po długim, męczącym dniu? Na jakie dodatki pokusić się, by dodać indywidualnego charakteru naszym czterem kątom?

Częste złamania kości mogą być spowodowane osteoporozą. Aby temu zapobiec, postaw na odpowiednią profilaktykę.

Zaćma to jedna z najczęściej spotykanych chorób oczu. Szacuje się, że na wywołane przez nią zaburzenia wzroku choruje ponad 800 tys. Polaków. Przy braku skuteczności leczenia farmakologicznego jedynym sposobem na odzyskanie idealnego wzroku jest wszczepienie nowej, sztucznej soczewki, w miejsce zmętniałej naturalnej. Dzięki takiemu zabiegowi zarówno młodzi, jak i starsi ludzie cierpiący na zaćmę, mogą odzyskać pełną sprawność widzenia.

Na spotkanie z Feng Shui zaprasza Basia Koniarz – odcinek 1