Korzystanie z biosauny – dlaczego warto?

Dla kobiet pobyt w saunie może również łagodzić zaburzenia układu hormonalnego i dolegliwości ze strony klimakterium. Biosauna – dlaczego warto z niej korzystać i co sprawia, że jest tak popularna? Odpowiadamy w niniejszym artykule.

Biosauna jest zaliczana do saun suchych. W jej środku temperatura wynosi około 70 stopni Celsjusza. Wilgotność powietrza jest tym wyższa, im częstsze jest polewanie pieca z kamieniami wodą, co powoduje wytwarzanie pary wodnej, ale zazwyczaj wynosi około 50 procent. Biosauna wyłożona jest drewnem ze świerku kanadyjskiego, które posiada wyjątkowo relaksujący zapach. Biosauna w porównaniu do innych saun powoduje o wiele szybsze pocenie się, a przebywanie w niej jest także bardziej przyjemne. Jest to propozycja dla tych, dla których przyjemniejsza jest mniejsza wilgotność niż w łaźni parowej. Ponadto, warunki w niej są zdecydowanie łagodniejsze niż w saunie fińskiej. Przebywanie w niej powoduje odprężenie organizmu. Optymalny czas przebywania w biosaunie to 10-15 minut.

Biosauna – korzyści dla zdrowia

Przebywanie w biosaunie jest polecane przez wiele osób i wciąż zyskuje na popularności. Jest to spowodowane korzystnym wpływem seansu w biosaunie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Saunowanie w niej poprawia nastrój i zmniejsza napięcie mięśni. Przebywając w biosaunie można odpocząć od stresu i na chwilę zapomnieć o wszelkich troskach. Biosauna regeneruje organizm i oczyszcza drogi oddechowe. Regularne korzystanie z sauny działa odmładzająco, a układ krążenia staje się bardziej wydolny i sprawny w swoim działaniu.

Saunowanie jest polecane z wielu powodów, zarówno kobietom jak i mężczyznom. Biosauna wyróżnia się wśród innych saun tym, że na początku przebywanie w niej powoduje pobudzenie, a dopiero po chwili – rozluźnienie. Przyśpiesza przemianę materii i wspomaga spalanie tłuszczu. Pocenie się powoduje delikatne oczyszczenie skóry z zanieczyszczeń oraz jednoczesną poprawę ukrwienia i jej elastyczności. Biosauna jest polecana osobom ze skórą wrażliwą. Osobom, którym zależy na poprawie jędrności skóry i zmniejszeniu cellulitu, seanse w saunie z pewnością przypadną do gustu. Regularne korzystanie z saun zmniejsza ryzyko przeziębienia czy grypy, ponieważ witalność oraz odporność organizmu się zwiększa.

Seanse w biosaunie są polecane osobom, którym zależy na głębokim odprężeniu w łagodniejszych warunkach niż w saunie fińskiej. Biosauna jest idealną propozycją dla kobiet oraz osób starszych, nietolerujących zbyt wysokiej temperatury i zbyt dużej wilgotności powietrza. Dzięki zastosowaniu w niej naturalnych olejków eterycznych złe samopoczucie znika, a organizm staje się zrelaksowany. Odpowiednio dobierane przez saunamistrza olejki eteryczne inhalują drogi oddechowe. W zależności od rodzaju mają różne właściwości. Najczęściej stosowane olejki eteryczne w biosaunie to:

• Olejek rumiankowy – koi podrażnienia skóry, poprawia nastrój i wycisza.
• Olejek z drzewa herbacianego – działa przeciwgrzybiczo i przeciwbakteryjnie.
• Olejek lawendowy – ma działanie uspokajające, zmniejsza bóle głowy.
• Olejek sosnowy – inhaluje górne drogi oddechowe.
• Olejek pomarańczowy –  działa relaksująco i odstresowująco.