Jak się przygotować do wakacyjnego wyjazdu?

Przede wszystkim powinniśmy zwracać uwagę na to, co spożywamy. W upały obowiązkowo powinniśmy mieć ze sobą butelkę wody. Polecane jest spożywanie dużej ilości wody oraz napojów izotonicznych.

W przypadku osób dorosłych jak i dzieci, które mają chorobę lokomocyjną zasadne jest stosowanie środków farmakologicznych. Dzięki nim łatwiej zniosą trudy podróży. Warto też zastanowić się nad porą podróży. Zalecane jest unikanie upałów – mówi dr n med. Bartosz Puchalski, lekarz.

Na nasze samopoczucie w czasie drogi wpływa też to co jemy. Przed dłuższą trasą lepiej zrezygnować z sytego posiłku na rzecz potraw lekkostrawnych i wybrać np. sałatki.

źródło: newsrm.tv