Jak radzić sobie z problemami podologicznymi? Profesjonalna pielęgnacja stóp w domu

Niskie temperatury panujące zimą, suche powietrze i noszenie zakrytych butów mogą prowadzić do wielu problemów związanych ze stopami. Skóra staje się przesuszona, miejscami może nawet zacząć pękać, mogą pojawiać się odciski i modzele. Nieprawidłowa pielęgnacja i noszenie nieodpowiedniego obuwia może też doprowadzić do grzybicy czy wrastających paznokci. Eksperci FLOSLEK podpowiadają, jak radzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami stóp.

To jedne z najczęstszych problemów skórnych związanych z niewłaściwą pielęgnacją stóp lub noszeniem niewygodnego obuwia. Odciski to zgrubienia skóry, które powstają w miejscach narażonych na nadmierny nacisk, najczęściej na palcach u nóg, szczególnie w wyniku noszenia ciasnych butów. Modzele to z kolei ogólne zgrubienia naskórka, które mogą pojawić się w innych miejscach, takich jak pięty czy podbicie stopy. Te zmiany nie tylko wpływają na estetykę stóp, ale także mogą prowadzić do bólu i dyskomfortu.

Jak sobie radzić z tym problemem:

• Moczenie stóp: regularne moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub specjalnych preparatów nawilżających i zmiękczających skórę pomoże przygotować stopy do dalszej pielęgnacji. Ciepła kąpiel w wodzie z dodatkiem olejków eterycznych (np. lawendowego lub eukaliptusowego) działa odprężająco i przeciwzapalnie, a także przyspiesza proces zmiękczania zrogowaciałego naskórka.

• Zabiegi złuszczające: po 15-20 minutach moczenia stóp warto użyć preparatu PODOLOGY Professional Peeling gommage do stóp (sugerowana cena 60 zł / pojemność 100ml) marki FLOSLEK Pharma. Stanowi świetną alternatywę dla pumeksów i tarek, których stosowanie sprzyja przyspieszonemu rogowaceniu naskórka. Delikatnie, ale skutecznie złuszcza naskórek, zmniejsza odczucie szorstkości i pozostawia skórę jedwabiście gładką. Preparat zawiera kwasy owocowe, ekstrakt z oczaru wirginijskiego oraz kompleks nawilżający. 

• Preparaty zmiękczające: warto stosować kremy, które zawierają mocznik – jest to składnik, który – w odpowiednim stężeniu – zmiękcza skórę, ułatwiając usuwanie zrogowaceń i regenerację. Polecanym produktem jest PODOLOGY Professional Krem z kwasami na odciski (sugerowana cena 53 zł / pojemność 15 ml). Preparat zmiękcza skórę przez co pozwala szybko i skutecznie usunąć zgrubienia naskórka, odciski i modzele. Regeneruje skórę oraz przywraca jej miękkość i elastyczność. Zawiera kompleks kwasów AHA i BH, mocznik, masło shea i olej migdałowy.

• Obuwie: kluczowym elementem zapobiegania powstawaniu odcisków i modzeli jest noszenie dobrze dopasowanego obuwia. Buty powinny być odpowiednio szerokie, zapewniać przestrzeń palcom i minimalizować tarcie w newralgicznych miejscach, takich jak palce czy pięty. Warto inwestować w buty, które są wykonane z elastycznych, naturalnych materiałów i pozwalają stopom oddychać.

Pękające pięty to dolegliwość, która może występować szczególnie w okresie zimowym, kiedy skóra jest narażona na przesuszenie. Stwardniały naskórek, który pojawia się na piętach, sprzyja powstawaniu bolesnych pęknięć, które mogą prowadzić do infekcji.

Jak sobie radzić z tym problemem:

• Regularne nawilżanie: stopy, a zwłaszcza pięty, wymagają regularnego nawilżania. Warto stosować preparaty, które zawierają mocznik. Idealnie sprawdzi się PODOLOGY care Krem do stóp i pękających pięt (sugerowana cena 34,99 zł / pojemność 40 ml). Zmiękcza naskórek, natłuszcza go i wygładza. Zabezpiecza skórę przed nadmiernym rogowaceniem oraz zmniejsza tendencję do pękania naskórka. Redukuje także skłonność do powstawania stwardnień na piętach, śródstopiu i wokół paznokci. Poleca się stosowanie tego kremu przed snem, dzięki czemu skóra ma czas na regenerację.

• Peeling i złuszczanie: należy regularnie wykonywać peellingi, w celu usunięcia stwardniałego naskórka. Ważne jest, by wykonywać te zabiegi delikatnie i stopniowo, aby nie uszkodzić zdrowej skóry.

• Specjalistyczne kremy regenerujące: po złuszczaniu warto zastosować kosmetyk regenerujący. Niezwykle skutecznym preparatem jest PODOLOGY Professional Maść regenerująca do stóp (sugerowana cena 65 zł / pojemność 50 g). Daje natychmiastowy efekt pięknych stóp i przedłużenie efektów pedicure. Zawarty w maści kompleks masła shea, oleju z oliwki, wosku słonecznikowego i witaminy E natychmiastowo regeneruje naskórek, przywraca komfort oraz pozostawia odczucie nawilżonej, miękkiej i aksamitnej skóry. Nie pozostawia na skórze obciążającej warstwy.

• Prewencja: unikaj chodzenia boso po twardych nawierzchniach, które mogą dodatkowo wysuszać skórę. Staraj się nosić miękkie i dobrze dopasowane obuwie, aby zmniejszyć nacisk na pięty.

Wrastający paznokieć to problem, który dotyczy głównie dużych palców u stóp. Jest to stan, w którym krawędź paznokcia wbija się w skórę, powodując stan zapalny i ból. W zaawansowanych przypadkach może prowadzić do infekcji, a także znacznego ograniczenia w poruszaniu się.

Jak sobie radzić z tym problemem:

• Moczenie stóp: codzienne moczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli morskiej lub preparatów przeciwzapalnych jest kluczowe, aby złagodzić stan zapalny i zmiękczyć skórę. Można również dodać kilka kropel olejku z drzewa herbacianego, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

• Pielęgnacja paznokci: paznokcie należy obcinać prosto, nie w kształcie łuku, aby zapobiec ich wrastaniu. Zbyt krótko obcięte paznokcie mogą powodować ich wkręcanie się w skórę. Jeśli paznokieć zaczyna wrastać, warto zastosować specjalne paski korekcyjne lub plastikowe klipsy, które pomagają ustawić paznokieć w prawidłowej pozycji.

• Korekta wrastania: w przypadku bardziej zaawansowanego wrastania, pomocne mogą okazać się specjalistyczne preparaty, takie jak żele lub maści z kwasem salicylowym, które pomagają w usuwaniu nadmiaru skóry, np. PODOLOGY Professional Płyn zmiękczający na wrastające paznokcie i skórki (sugerowana cena 40 zł / pojemność 10 ml). Płyn zmiękcza i uelastycznia skórki oraz fragmenty paznokcia skłonne do wrastania, zmniejsza skłonności do rogowacenia skórek, przywraca wygląd zadbanych, wypielęgnowanych paznokci. Preparat ten jest polecany także do stosowania w gabinecie podologicznym jako etap przygotowawczy do zabiegu usunięcia fragmentu zgrubiałego paznokcia ze skłonnością do wrastania oraz nadmiernie zrogowaciałych skórek. 

• Konsultacja z podologiem: jeśli problem z wrastającymi paznokciami utrzymuje się pomimo stosowania domowych metod, warto skonsultować się z podologiem, który może wykonać odpowiedni zabieg, np. usunięcie części paznokcia, aby złagodzić ból i zapobiec infekcji.

Grzybica to jedna z najczęstszych infekcji skóry stóp. Jest wywoływana przez grzyby dermatofitowe, które rozwijają się w ciepłych i wilgotnych miejscach, takich jak przestrzenie między palcami. Infekcja ta może powodować świąd, pieczenie, łuszczenie się skóry oraz nieprzyjemny zapach.

Jak sobie radzić z tym problemem:

• Stosowanie preparatów przeciwgrzybiczych: gdy tylko pojawią się pierwsze objawy grzybicy (takie jak swędzenie, łuszczenie się skóry czy zaczerwienienie) warto zastosować miejscowe preparaty przeciwgrzybicze. Poleca się PODOLOGY Professional Preparat przeciw grzybicy paznokcie, wał okołopaznokciowy, skóra stóp (sugerowana cena 89 zł / pojemność 15 ml). Jest to wyrób medyczny w postaci hydrożelu, przeznaczony do zwalczania objawów powierzchniowej grzybicy oraz profilaktyki grzybicy paznokci i stóp. Tworzy na powierzchni fizyczną barierę i zapobiega rozprzestrzenianiu się czynników wywołujących chorobę oraz zmniejsza ryzyko dalszych zakażeń. Preparat przeciwdziała także rozwojowi grzybicy u osób szczególnie narażonych na rozwój choroby, czyli aktywnie uprawiających sport, korzystających z ogólnodostępnych basenów, sauny czy siłowni oraz pracujących w miejscach o dużej wilgotności powietrza i cierpiących na choroby sprzyjające rozwojowi grzybicy, takich jak cukrzyca, kandydoza skórnośluzówkowa czy choroby naczyń obwodowych. 

• Higiena i suszenie stóp: regularne mycie stóp w ciepłej wodzie z mydłem antybakteryjnym oraz dokładne ich osuszanie, zwłaszcza w przestrzeniach między palcami, to kluczowe elementy prewencji grzybicy. Wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi grzybów, dlatego staraj się, aby stopy były zawsze dokładnie osuszone.

• Obuwie i skarpetki: noszenie odpowiednich skarpetek z naturalnych materiałów (np. bawełny) oraz unikanie obuwia, które nie przepuszcza powietrza, jest istotne w zapobieganiu rozwojowi grzybicy. Warto regularnie dezynfekować obuwie, używając preparatów przeciwgrzybiczych lub wkładek antygrzybiczych.

• Wizyta u specjalisty: jeśli problem grzybicy nie ustępuje mimo stosowania domowych metod, konieczna może być konsultacja z dermatologiem lub podologiem, który zaleci odpowiednią terapię i, w razie potrzeby, przeprowadzi dodatkowe badania.