Kiedy powstał pole dance?
Pierwsze wzmianki na temat pole dance pojawiły się już około 800 lat temu w Indiach i Chinach. Były one powiązane z aktywnościami związanymi z akrobatycznym wyginaniem się na drewnianym palu. Co ciekawe, osobami uprawiającymi ten rodzaj sportu byli mężczyźni.
W XX wieku cyrkowcy dostrzegli w tańcu na rurze ogromny potencjał i tak naprawdę wtedy właśnie narodził się współczesny pole dance w pełnej krasie. Na początku taki rodzaj tańca po prostu wzbogacał występy cyrkowe, dlatego też artyści wprowadzili go na scenę.
Dopiero nie dawno pole dance trafił do klubów dla dorosłych – stąd stereotypowe myślenie wielu osób. Na szczęście pole dance to dyscyplina, która cieszy się coraz większą popularnością wśród pań chcących urozmaicić swoje treningi sportowe czy taneczne. Taka popularyzacja pole dance przekłada się na to, że ludzie zaczynają postrzegać ten rodzaj tańca zupełnie inaczej.
Główne zalety regularnych treningów pole dance to lepsza kondycja, rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni oraz to, co panie lubią najbardziej, czyli utrata zbędnych kilogramów. Nie ma co ukrywać pole dance to również dyscyplina, która uczy systematyczności i obowiązkowości. Tylko regularne treningi przynoszą efekty w postaci gotowości do nauki kolejnych figur.
Jakie ubranie wybrać do treningów pole dance?
Jeżeli jesteś osobą początkującą i chcesz zacząć trenować pole dance to pierwszym krokiem, jaki powinnaś zrobić w tym kierunku, będzie zakup odpowiedniego stroju do pole dance. Taki strój sportowy powinien spełniać kilka warunków. Po pierwszy musi być wykonany z odpowiedniej tkaniny, która przylega do ciała – jest obcisła. Luźne materiały będą przeszkadzały podczas wykonywania manewrów. Strój do pole dance musi być też „skąpy”. Gołe ciało ma zdecydowanie lepszą przyczepność do rury. Wybierając strój do pole dance, zwróć też uwagę na jego wygodę – na treningu pole dance nie powinnaś myśleć o wystającej metce czy odstającym materiale od stanika. W ten sposób łatwiej będzie Ci się skupić, na wykonywanych ćwiczeniach i czerpać satysfakcję z treningu.
Najlepsze rozwiązanie to zakup stroju do pole dance, który składa się z elementów takich jak: elastyczne spodenki i sportowy top. Szorty do pole dance powinny być krótkie, dlatego możesz je zastąpić np. bokserkami. Top możesz stosować wymiennie ze stanikiem sportowym. Pamiętaj, że każda część stroju powinna idealnie przylegać do ciała i nie krępować ruchów w trakcie treningu.
