Niech wysiłek stanie się przyjemnością
Zapewne wiesz już, że wylewanie przysłowiowych siódmych potów nie zagwarantuje Ci utraty zbędnych kilogramów. Eksperci i trenerzy personalni polecają
trening cardio
– długotrwały (minimum 25 minut), za to umiarkowany wysiłek, zmuszający do pracy wszystkie mięśnie, szczególnie mięsień sercowy (stąd jego nazwa). Ten super skuteczny, a zarazem nieforsujący rodzaj ćwiczeń zapewnia warunki tlenowe dla spalania tłuszczu (w przeciwieństwie do intensywnego wysiłku), poprawia ukrwienie tkanek i przyspiesza metabolizm. Ponadto poprawia funkcjonowanie płuc, stymuluje odporność i zapewnia dobry nastrój. Może go uprawiać każdy, bez względu na wiek i kondycję, a jedynym warunkiem sukcesu jest regularność. Prawda, że brzmi idealnie?
Co ważne, chyba żaden inny rodzaj aktywności nie jest tak różnorodny jak trening cardio. Możesz wybierać do woli:
fitness, bieżnię, rower stacjonarny, orbitrek, steper, skakankę, przysiady z wyskokiem
i wiele, wiele innych. Z pewnością znajdziesz wśród nich coś, co nigdy Cię nie znudzi, a sprawi przyjemność. Zapewniamy, że wszystkie z wymienionych ćwiczeń są pożyteczne i przynoszą oczekiwane efekty. Oczywiście, o ile będziesz wytrwale i systematycznie ćwiczyć.
W co się ubrać na trening?
To pytanie postawi sobie każda fashionistka. Nie pójdzie przecież na salę treningową w znoszonym dresie! Musi być modnie, wygodnie, stylowo! Może postawimy na dopasowany kolorystycznie, inspirowany tropikami strój, złożony z elastycznych
legginsów
7/8 i oddychającego
topu
z idealnie pasującym
stanikiem
?
Dla przykładu, w sieci sklepów
Decathlon
znajdziesz zupełnie nową kolekcję
Fitness Cardio 500 by Domyos
, która postawiła z jednej strony na modny design, z drugiej – na komfort podczas ćwiczeń. W linii
Domyos
znajdziesz
topy, legginsy, staniki, spodenki, bluzy i buty
wykonane z wysokiej jakości lekkich, elastycznych i odprowadzających wilgoć materiałów, w morskiej oraz granatowo-różowej tonacji z tropikalnymi printami. Cała kolekcja jest kolorystycznie uzupełniająca się (Mix&Match), dzięki czemu możemy dowolnie łączyć poszczególne elementy stroju, a nawet dodatki, takie jak
torby
i
bidony
, tworząc oryginalne, dopasowane do naszego stylu i osobowości,
sportowe stylizacje
.
Co więcej, mamy tu przydatne i
modne rozwiązania
, jak chociażby przewiewne wstawki, kieszeń w legginsach, w której można schować smartfona, czy oryginalne wycięcie na plecach, które nie tylko zwiększa oddychalność, ale również pozwala wyeksponować stanik z tej samej gamy kolorystycznej.
Hitem wśród koszulek
jest luźny, oddychający top z wszytym stanikiem, odkrywający ramiona i zapewniający maksymalny komfort. Waszej uwadze polecamy również
staniki Fitness Cardio 500 by Domyos
– dzięki technicznemu designowi można je nosić samodzielnie, a stylowy tył w kształcie litery X nie tylko doskonale odprowadza wilgoć, ale też wspaniale eksponuje plecy. Brak fiszbin to to z kolei gwarantowana wygoda, a zastosowane w nim wkładki idealnie podtrzymują biust podczas ćwiczeń.
Jak uniknąć kontuzji?
Na koniec wspomnijmy o kilku zasadach dotyczących bezpieczeństwa. Nie chcesz chyba doznać kontuzji już na pierwszym treningu, na dodatek w nowym, modnym stroju? Do najczęstszych należą urazy nóg i stóp, a to – równie często – z powodu niewłaściwego obuwia. Jakie jest wyjście z sytuacji? Do każdego typu ćwiczeń dobieraj odpowiednie buty! Inaczej stopa pracuje podczas zajęć fitness, inaczej podczas biegania – nie ma tu prawie żadnego ruchu liniowego, potrzeba zginania i rozciągania stopy jest niemalże dwa razy większa. Eksperci Decathlon, bazując na testach w laboratoriach oraz w klubach fitness, opracowali
specjalne buty
o większej sprężystości i skręcalności, które stabilizują ruchy. Rozwiązania zastosowane w podeszwie butów
Fitness Cardio 500 Domyos
pozwalają na wielokierunkową pracę stopy, przy zachowaniu przyczepności i amortyzacji.
Wiesz już wszystko? Zachęcona? Zatem… nakładamy na siebie odpowiedni strój i ruszamy na trening!
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]
Produkty dostępne są w sklepach stacjonarnych Decathlon oraz w sklepie internetowym www.decathlon.pl
[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]
