diety (strona 9 z 11)

Pyszne gofry, słodkie napoje i kaloryczne przekąski, to najczęstsze pokusy prowadzące do zguby. Jak w nadmiarze wakacyjnych szaleństw nie zaprzepaścić starań o smukłą sylwetkę?

Morele mają dużo żelaza, potasu i witaminy A. Właśnie witamina A chroni nas przed nowotworami, obniża poziom cholesterolu we krwi. Gdy jej brakuje, nękają nas choroby skóry, tarczycy, tzw. kurza ślepota, biegunki.Jedzenie moreli zaleca się przy anemii. Owoce przywracają odporność organizmowi, chronią przed chorobami.

Nie od dziś wiadomo, że najlepszym i najzdrowszym sposobem na zwiększenie efektów kuracji odchudzającej jest połączenie diety z aktywnością fizyczną. Zatem zamiast wylegiwać się na plaży, warto pomyśleć o aktywnym spędzaniu wakacyjnych dni.

Nową propozycją firmy OBST są pełnoziarniste płatki SONATINA, oferowane w czterech wyśmienitych wariantach smakowych. Połączenie pełnoziarnistej mąki pszennej, z dużymi kawałkami jabłek i truskawek, z całymi jagodami, żurawinami i porzeczkami, stanowi doskonałą kompozycję smaku.

Przed zakupem wody butelkowanej warto sprawdzić jej skład i właściwości. Nie każda bowiem woda zdrowia nam doda.

Wakacje to czas przygód – czasem również tych żołądkowych. Zmiana klimatu, picie miejscowej wody, a także spożywanie lokalnych specjałów to ciężka próba dla naszego układu pokarmowego. Wraz z posiłkami dostarczamy organizmowi florę bakteryjną, inną niż ta, do której jest on przyzwyczajony. Skutkiem tego może być biegunka, bóle brzucha, a w konsekwencji złe samopoczucie i ogólne osłabienie, które nie pozwala cieszyć się urokami zwiedzanych miejsc.

Wielu rodziców co dzień boryka się z problemem braku apetytu lub niechęci do wielu zdrowych i wartościowych produktów swoich pociech. Podążając za radami bliskich i pediatrów, staramy się nie zmuszać maluchów do posiłków. Co więc zrobić, by nasze dzieci z ochotą i smakiem zajadały się owocami i warzywami?

Lekarze szacują, że w ciągu 10 najbliższych lat zawału dozna ponad 700 tys. Polaków. Tymczasem większość z nas nie wie, co najbardziej szkodzi sercu. Gdybyśmy dbali o prawidłowy poziom cholesterolu, walczyli z nadciśnieniem i rzucili palenie, liczba zawałów zmniejszyłaby się o połowę.

Super dieta? Męczące treningi? Masaże? To też, jednak gwiazda nie trzyma diety i często lubi wyskoczyć sobie na… sushi!

Podczas wakacyjnych wyjazdów jesteśmy narażeni na wiele pokus w postaci kalorycznych i niezdrowych potraw. Jak zatem ustrzec się błędów związanych z nieprawidłowym odżywaniem?

Maryla Rodowicz schudła ostatnio aż 20 kg, jednak gwiazda wcale nie odmawiała sobie jedzenia. Po prostu… zjadała mniejsze porcje!

Aktorka zdradza, co trzeba robić by mieć taką figurę, jakiej ona się dorobiła. Nie jest lekko.

Firma Naturhouse Polska, specjalizująca się w reedukacji żywieniowej i promocji zasad zdrowego odżywiania została uhonorowana prestiżowym tytułem „Filantrop Zdrowia” podczas uroczystej „Gali Wyróżnień 2011”.

Turawa Park (Opole) zaprasza w najbliższy weekend, tj. 2 i 3 lipca na Weekend Zdrowia i Urody podczas, którego będzie można skorzystać z bezpłatnych badań i porad specjalistów.

Wielkimi krokami zbliża się lato, a razem z nim słoneczne dni. W tym okresie musimy w szczególny sposób dbać o oczy. Niezabezpieczanie ich przed szkodliwym promieniowaniem UV jest częstą przyczyną oparzenia spojówek, a nawet może prowadzić do rozwoju chorób oczu takich jak zaćma czy AMD.

Nastała wiosna, a z nią chęć zrzucenia kilogramów, które przybyły ci przez zimę. Zanim jednak zaczniesz się odchudzać, odpowiednio przygotuj swój organizm do tego wysiłku. Wtedy łatwiej osiągniesz sukces!

Pora najwyższa zrzucić zbędne kalorie, żeby bez obaw włożyć kostium kąpielowy czy kusą sukienkę. Najlepiej biegać, pływać, jeździć na rowerze. Tego typu sporty pozwalają utrzymać smukłą sylwetkę i zapobiegają tyciu.

Masz ochotę na smakowite dania lub przekąski, a jesteś na diecie? Włącz do swojego jadłospisu letnie owoce , które wspomagają odchudzanie!

Korwin-Piotrowska zaprzecza: „Wcale nie muszę chudnąć”! Dziennikarka dementuje plotki.

Jeszcze do niedawna sądzono, że celiakia dotyka wyłącznie małe dzieci i dzięki zastosowaniu leczenia antyalergicznego można ją wyleczyć. Na szczęście, świadomość występowania nietolerancji glutenu i wiedza jak z nią postępować z roku na rok wzrasta, a lista zakazanych produktów się kurczy.

Słoneczne dni zachęcają do spacerów. Wykorzystajmy letnie miesiące, by zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia. Aktywność fizyczna, słońce i dieta bogata w wapń i witaminę D będą Twoimi sprzymierzeńcami w walce z osteoporozą.

Umacnia się światowy trend promujący „pełniejsze kształty”. Do walki z anoreksją, szczególnie wśród modelek, dołączył Vogue Italia.

Tylko urozmaicona dieta dostarcza organizmowi niezbędną dawkę witamin i biopierwiastków. Należy zatem jadać jak najwięcej warzyw i owoców – dziennie około 500 gramów.

Marzenia o szczupłej sylwetce powracają najczęściej wraz z nadejściem lata. Jak sprawić, aby w tym roku nie skończyło się ponownie na dobrych chęciach, a cel został osiągnięty?

Kiedy nie wiadomo, skąd przybywa nam kilogramów, nie mieścimy się w spodnie i spódnice – zaczynamy szukać sposobów na odchudzenie. Najlepiej takich, które przy minimalnym wysiłku i bez wyrzeczeń pozwolą zrucić parę kilogramów. Dieta, systematyczne ćwiczenia i czekanie na wynik a potem utrwalanie dalszymi katorgami?