Czym jest Floating i dlaczego warto z niego skorzystać?

Floating (Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej) to głęboko relaksujący zabieg, polegający na maksymalnym ograniczeniu bodźców docierających z zewnątrz, zmniejszając je o ok. 90%. Często nazywa się go również terapią R.E.S.T., a jest to po prostu unoszenie się na wodzie w specjalnej kabinie deprywacyjnej, przypominającej zamykaną od góry wannę. Kapsuła wypełniona jest do 24 cm głębokości wodą, która ma temperaturę około 35 stopni Celsjusza, czyli zbliżoną do temperatury ciała człowieka z rozpuszczoną solą Epsom (siarczanu magnezu). Dzięki wysokiemu stężeniu roztworu osoba uczestnicząca w zabiegu floatingu utrzymuje się na powierzchni wody, a nie czując ciężaru własnego ciała, powoli się odprężamy, unosząc się ku stanowi deprywacji sensorycznej.

Podstawa zabiegu to ograniczenie działania aż 90 procent bodźców zewnętrznych. Poddając się terapii, nic nie widzimy (może delikatnie działać oświetlenie LED), nic nie słyszymy (kapsuła jest dźwiękoszczelna). W tym czasie dochodzi do wyłączenia aktywności motorycznej, oraz zminimalizowania aktywności zmysłowej. Zabieg floating polecany jest szczególnie osobom żyjącym w dużym stresie, narażonym na długotrwałe napięcie nerwowe, osobom po kontuzjach i złamaniach oraz cierpiącym na artretyzm, reumatyzm, bóle mięśni i stawów. I przede wszystkim: każdemu, kto chciałby się po prostu wyciszyć i zrelaksować.

Podczas zabiegu następuje rozluźnienie mięśni i uwolnienie endorfin, zwanych hormonami szczęścia przy jednoczesnym zmniejszeniu w organizmie hormonu stresu – kortyzolu. To chyba wystarczający argument „za” dla większości z nas. Na dodatek działa zarówno na umysł, jak i ciało. Usprawnia regenerację organizmu, wzmacnia układ oddechowy, odpornościowy, nerwowy i układ krążenia. Panie zainteresuje zapewne fakt, że zabieg floating wpływa na zmiękczanie i złuszczanie naskórka, odpowiednie nawilżenie i oczyszczenie skóry, wzmocnienie paznokci i włosów, zapobiega pogłębianiu się zmarszczek mimicznych (udowodnione wieloma badaniami naukowymi, m.in. na Uniwersytecie w Pensylwanii).

Redukuje stres i napięcie mięśni, zwalcza zakwasy, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia odporność, pamięć i koncentrację, łagodzi dolegliwości bólowe, wspomaga leczenie migren, depresji i nerwic, oczyszcza organizm z toksyn, poprawia przemianę materii, stan skóry i włosów, zwiększa energii, regeneruje organizm, redukuje bólu kręgosłupa, wpływa na poprawę jakości snu, i poprawia samopoczucie.

Oczywiście, nie ma róży bez kolców. Nie każdy może sobie pozwolić na floating i nie, nie ze względu na cenę zabiegu. Przeciwskazania to: epilepsja, ciężkie depresje lub psychozy (leczone psychiatrycznie), I trymestr ciąży, zakrzepica, zapalenie ucha, rany otwarte, uszkodzenia skóry, owrzodzenia skóry, podrażnienia i infekcje, wszczepiony rozrusznik serca, nowotwory złośliwe skóry. Należy także pamiętać, że w dniu zabiegu należy zrezygnować z golenia i depilacji.

Udowodnionych naukowo – i na własnej skórze – korzyści zabiegu floatingu dla ciała i umysłu jest tak dużo, że można by napisać o tym książkę. Najlepiej spróbować samemu pounosić się chwilę na wodzie, w ciemności i ciszy, oderwaniu od bodźców świata zewnętrznego, w harmonii ze swoim ciałem i duszą.

foto: mat. pras.