5 podstaw zdrowej cery – czy znasz je wszystkie?
Zmagasz się z niedoskonałościami? Zastanawiasz się, jak się ich pozbyć i co zrobić, żeby skóra wyglądała zdrowo i promiennie? Poznaj kluczowe zasady pielęgnacji cery i sprawdź, czy przestrzegasz wszystkich reguł. Wbrew pozorom niewiele potrzeba, aby cieszyć się nieskazitelnym wyglądem. Odżywienie, oczyszczenie, podkład naturalny… Zobacz!
W tym artykule
1. Zdrowa cera zaczyna się od pielęgnacji „od wewnątrz”
Zanim jeszcze wyruszysz do ulubionej drogerii, aby wyposażyć się w arsenał kosmetyków… zatrzymaj się na chwilę. Czy wiesz, że fundamentem zdrowego wyglądu skóry jest dobry stan Twojego organizmu? Wiele problemów z cerą może wynikać np. ze źle zbilansowanej diety czy niewłaściwego nawodnienia. Dlatego:
- zadbaj o dostarczenie sobie odpowiedniej ilości wody – minimum to ok. 2 l płynów dziennie. Właściwe nawodnienie będzie sprzyjało optymalnej jędrności skóry oraz jej elastyczności,
- zatroszcz się o zdrowe odżywianie – zgodne z piramidą żywieniową, z dużą ilością warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, a bez fast foodów.
2. Wyśpij się!
Sen to czas, kiedy Twój organizm intensywnie się regeneruje. Ma ogromny wpływ nie tylko na sposób funkcjonowania umysłu w ciągu dnia, ale także na ciało. Zadbaj więc, aby spać ok. 7-8 godzin na dobę. Równie ważna, jak ilość snu jest jego jakość. Dlatego pamiętaj o:
- zjedzeniu ostatniego posiłku na min. 2h przed pójściem spać,
- przewietrzeniu sypialni – w celu obniżenia temperatury,
- zasypianiu bez smartfona czy telewizora.
Te drobne zmiany sprawią, że Twoja twarz stanie się rano promienna i wypoczęta, a cienie pod oczami będą znacznie mniejsze.
3. Zadbaj o odpowiednie oczyszczenie skóry
Zdarza Ci się pójść spać z niezmytym makijażem? A może bywa, że przecierasz go tylko płynem micelarnym, a następnie nakładasz krem? Zła decyzja! Dokładne oczyszczenie skóry to podstawa jej zdrowia. Najlepiej, jeśli do oczyszczenia podejdziesz w kilku etapach, np. tak jak robią to Koreanki. Czyli jak?
- Zacznij od oczyszczenia twarzy olejkiem, np. ryżowym. Nałóż kilka kropli na dłonie i wetrzyj w suchą skórę. Następnie zwilż wodą i powtórz cały proces, a następnie spłucz powstałą emulsję.
- Umyj twarz delikatnym żelem lub pianką.
- 1-2 razy w tygodniu zastosuj peeling (mechaniczny lub, delikatniejszy, enzymatyczny).
4. Zadbaj o nawilżenie
Kosmetyki pielęgnacyjne dobieraj do typu swojej skóry, ale zawsze zwracaj uwagę na to, aby ich składniki miały właściwości nawilżające. Nawilżenie jest Ci potrzebne zarówno przy cerze tłustej, jak i suchej czy wrażliwej. Nie zaniedbuj nakładania produktów pielęgnacyjnych ani rano, ani wieczorem. Zadaj, aby płaszcz hydrolipidowy skóry był zawsze w optymalnym stanie.
5. Sięgaj po sprawdzone kosmetyki do makijażu
Kosmetyki do makijażu służą do upiększania cery, a nie bezpośrednio do jej pielęgnacji. Niemniej, wybierając je, zwróć baczną uwagę na skład. Stawiaj na te, które mają krótką listę składników i są oparte na substancjach mineralnych. Dobry podkład naturalny, np. polskiej marki Annabelle Minerals pozwoli Ci podkreślić naturalne piękno.
Nie zapomnij przy tym, że podkład naturalny warto nakładać cienką warstwą – podobnie jak wszystkie produkty kosmetyczne. Chodzi o to, aby nie narazić się na efekt maski.
Wypróbuj tych kilka prostych porad i… zobacz różnicę!
Artykuł Partnera
