porady żywieniowe

Meal prep po 40. różni się od standardowych poradników jednym szczegółem — priorytetem jest białko i sytość, a nie tylko oszczędność czasu.

Nadwaga ciągle jeszcze zbyt rzadko kojarzona jest z niekorzystnym działaniem na samo serce. Kilogramów mamy często zbyt wiele, a serce tylko jedno.

Pierwszego października wegetarianie z całego świata będą obchodzić swoje święto – Międzynarodowy Dzień Wegetarianizmu. Jego celem jest promocja odżywiania z ograniczeniem (w różnym stopniu) produktów zwierzęcych. Dlatego w tym dniu prowadzone są wzmożone debaty przeciwników i zwolenników „kotleta” o etycznych i zdrowotnych aspektach wegetariańskiego stylu życia. Czy kobiety w ciąży mogą być wegetariankami? A dzieci szkolne? Dlaczego żelki nie są „wege” i ile kroków dzieli frutarianin od spożywania energii słońca? Przyłączając się do międzynarodowej dyskusji o wegetarianizmie, Agnieszka Piskała, Specjalista ds. Żywienia z Nestlé Polska, wyjaśnia żywieniowe subtelności tej ciekawej diety.