nerwice

Napięcie nerwowe towarzyszy nam na okrągło. Brakuje nam na wszystko czasu, a wiele obowiązków jest na wczoraj. Denerwujemy się w pracy, w szkole, na zakupach, a nawet w trakcie spotkań towarzyskich czy na urlopie. Czasem nasz organizm nie wytrzymuje presji i zaczyna się buntować. Bycie w ciągłym stanie nerwowości skutkuje bowiem apatią, zaburzeniami snu, spadkiem wagi, przemęczeniem, mniejszą efektywnością w pracy, zaburzeniami pamięci i koncentracji, drażliwością, frustracją, a nawet trudnościami w kontaktach z innymi. Jak więc radzić sobie z nerwami i negatywnymi emocjami?

„Boli mnie serce„. „Mam silne bóle żołądka i mdłości”. „Kiedy wychodzę na ulicę, robi mi się słabo„. Z tymi objawami wielu ludzi zgłasza się do poradni internistycznych. Po wykonaniu serii zleconych przez lekarza badań okazuje się, że ich zdrowie jest w jak najlepszym porządku. Zdrowie fizyczne…