Zimą nasz metabolizm jeszcze bardziej zwalnia, a ciało wymaga większej uwagi i wysiłku. To idealny czas, żeby pomyśleć o kondycji i przygotować swoją sylwetkę na wiosnę. Każda aktywność fizyczna jest dobrym początek do zmian. Jeśli nie masz jeszcze motywacji zacznij od skompletowania sportowej garderoby. Nowe ubrania zawsze poprawiają nastrój i dają motywację do działania.
