jogging

Ścieżki biegowe zapełniły się szczelnie. Jogging uprawia młodzież, młode mamy, powracające do formy po ciąży i ludzie starsi. Bieganie jest trendy, bo nie ogranicza i przynosi rewelacyjne efekty. O czym warto wiedzieć, zanim dołączysz do grona biegaczy?

2-tygodniowa dieta detoksykująca pozwala oczyścić organizm ze szkodliwych składników przemiany materii. Dietetycy zalecają ją wczesną wiosną.Dietetycy zalecają, aby dieta oczyszczająca nie była zbyt restrykcyjna, bo nie chodzi o to, żeby wyniszczyć organizm, lecz o to, by pobudzić go do metabolizmu i usunąć toksyny. Detoksykacja zazwyczaj trwa dwa tygodnie. W tym czasie warto postawić na produkty o dużej zawartości błonnika, świeże surówki i soki. Trzeba też pić dużo wody mineralnej, na przykład z dodatkiem cytryny.

Mój znajomy, prowadzący siłownię, twierdzi, że największy przyrost chętnych do ćwiczeń następuje przed długim majowym łykendem , a w statystyce górują kobiety. Ich oczekiwania są oczywiste: chcą uzyskać figurę idealną w ciągu kilku seansów, a najlepiej w ciągu jednego treningu.

Szyk, minimalizm i błysk to nie określenia wieczorowych kreacji, ale nowa interpretacja sportowego stylu, któremu daleko do męskich wpływów. Kobieca sylwetka i żywe kolory będą dominować w stylizacjach łączących miejski casual z treningowymi detalami. Wiosna mobilizuje do działania, dlatego to doskonały czas, aby uzupełnić garderobę o wygodne, sportowe ubrania i ruszyć na poranny jogging.

Wigilia i Boże Narodzenie to jedne z nielicznych dni w roku, w których nie oglądamy się na ilość spożywanych kalorii. Nawet najbardziej zawzięci i wytrwali w przestrzeganiu diety mają problem, aby odmówić sobie spróbowania wszystkich dwunastu potraw. Ale czy dania na wigilijnym stole rzeczywiście są aż tak wysokokaloryczne i niezdrowe?

Ładna aura na zewnątrz nadal sprawia, że bieżnię czy rower na siłowni chętnie zamieniamy na aktywny trening na świeżym powietrzu. Jeśli przy indywidualnych aktywnościach brakuje Ci osobistego trenera, motywatora i obserwatora Twoich sportowych wyczynów – pomocny może się okazać personalny trener… na baterie.

Jesteś gotowa do podjęcia ambitnych sportowych wyzwań? Tej wiosny możesz znokautować swoje słabości. Wszystko za sprawą nowej kolekcji dla dziewczyn inspirowanej treningiem bokserskim– adidas adizero.

Technologia Nike Free, dostosowana do potrzeb wielokierunkowego ruchu, to poczucie biegania boso, nawet przy bardzo szybkich zmianach kierunku.

Słońce i wiosna sprzyjają aktywnym formom wypoczynku, dlatego wielu z nas wybiera się na podbój górskich szlaków. Taka wyprawa wymaga jednak dobrego przygotowania. O czym powinniśmy pamiętać?

Powoli kończy się sezon na jogging. Jesienna aura nie musi jednak oznaczać konieczności rezygnowania z ulubionej formy aktywności fizycznej. Trening biegowy można bowiem przenieść pod dach. Sprawdzamy, czy bieżnia może być skutecznym zamiennikiem dla joggingu na świeżym powietrzu.

Brytyjski producent odzieży outdoorowej sprowadza kurtki turystyczne ze szlaków górskich do miasta. Jesienna propozycja marki Hi-Tec łączy wysokie parametry tkanin z modnym i kobiecym krojem. Chłodniejsze dni nie oznaczają, że sportowe buty muszą trafić na dno szafy, a rower do piwnicy. Jesień to idealny czas, by kontynuować zdrowe nawyki z lata.

Nie daj się jesienno-zimowym szarugom i zadbaj o swoją formę równie skutecznie jak latem! Podczas gdy Ty pracujesz nad poprawieniem kondycji, adidas dba o to, by trening był maksymalnie efektywny i sprawny. Najnowsza kolekcja adidas Supernova dedykowana jest kobietom, dla których liczą się nie tylko wyniki, ale i styl w jakim są osiągane.

Czas na lato! Czas na lekkość, intensywne barwy i swobodę! Dlatego namawiamy wszystkie biegaczki do zamiany długich dresów i legginsów na kolorowe i wygodne spodenki Nike Tempo Shorts. To modny styl retro w nowoczesnej oprawie materiałów z technologią Dri-FIT, idealne dopasowanie i funkcjonalność. Plus sto procent kobiecości!

Przestrzeń miejska może być doskonałym polem do uprawiania sportu. Odpowiedni sprzęt zapewni przeprowadzenie efektywnego treningu nawet wtedy, kiedy w okolicy nie mamy siłowni czy choćby parku. Rolki, deskorolki, trikke – czas na gorący przegląd sportów, do których niezbędny jest… asfalt!

Kolejny dzień pełen wyzwań za Tobą? Szukasz odpowiedniej dla siebie formy relaksu? Sportowy duch walki połączony z zabawą to najlepszy sposób na wyzwolenie emocji! Wybierz się trening zakładając ubrania z nowych fitnessowych kolekcji Reebok On The Move oraz Reebok Cirque du Soleil i daj się ponieść pasji sportu!

Marka adidas prezentuje wentylującą kolekcję CC Ride na sezon wiosna/lato 2011. Nowa linia butów króluje w nowoczesnym i energetycznym bieganiu.

„Zadbam o kondycje, jak zrobi się ciepło” – mówimy tak co roku. I właśnie nadszedł na to czas. Wiosenna aura sprzyja odnowie, aktywności i sportowym zmaganiom o idealną sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także wypełnią nas pozytywną energią.

Nadchodzi wiosna, a zaraz za nią lato. W tym okresie więcej czasu będziemy spędzać na świeżym powietrzu. Wiosenne i letnie wieczory, długie weekendy i wakacje to idealne okazje, aby aktywnie spędzić czas. Jeżeli biegasz, jeździsz rowerem lub planujesz podróż, pamiętaj, że nowe technologie mogą Ci w tym pomóc. Wraz z marką Nokia prezentujemy wybrane akcesoria na sezon wiosna-lato 2011. Dziś – Nokia LS-14 – Pas Bluetooth monitorujący pracę serca.

Są chwile, których się nie zapomina. Pierwszy krok człowieka na księżycu, pierwszy krok dziecka i… pierwszy krok w butach Reebok EasyTone, które formują i wzmacniają mięśnie nóg i pośladków! Do listy przełomowych wydarzeń wartych zapamiętania Reebok dopisuje na wiosnę-lato 2011 stworzenie innowacyjnej koncepcji odzieży EasyTone ze specjalnie wbudowanymi taśmami ResisTone™ pomagającymi ujędrniać twoje ciało.

Miejski styl, wyrafinowane wykończenia i proste dodatki w palecie delikatnych pasteli. Poznaj najnowszą odsłonę kolekcji Adilibria na sezon wiosna/lato 2011, która wkracza na sportowe salony. Wyglądaj i czuj się doskonale w nowym designerskim wydaniu kobiecej linii butów i ubrań marki adidas. Gotowa na trening?