trening

Wystarczy zmienić podejście do planowania dnia, zamienić długie treningi na krótsze, intensywniejsze sesje i wykorzystać naturalne "dziury" w grafiku, które i tak marnujesz.

Sposobów na aktywne spędzenie czasu w weekend jest wiele: od jazdy na rowerze po wycieczkę w góry. Jednak chcąc naprawdę odpocząć od miejskiego zgiełku, a przy okazji sprawdzić swoje możliwości warto wybrać się na survival. Jak przygotować się do pierwszej wyprawy, by przetrwać na łonie natury? Oto kilka porad dla początkujących.