Przyczyny i rodzaje nietrzymania moczu u kobiet – jak wzmocnić mięśnie?

Z problemem nietrzymania moczu boryka się wiele kobiet na całym świecie. Uważa się, że jest to jedna z najczęstszych przewlekłych chorób kobiecych. Dolegliwość ta nie jest bolesna, ale za to uciążliwa i wstydliwa. Potrafi mocno wpływać na codzienne życie tych kobiet. Jeśli i Ty masz problemy z nietrzymaniem moczu, przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się z niego między innymi, jakie są przyczyny tej dolegliwości i dlaczego warto wzmocnić mięśnie dna miednicy.

Nietrzymanie moczu u kobiet – czym tak naprawdę jest?

Nietrzymanie moczu fachowo nazywa się inkontynencją. Problem ten w medycynie zdefiniowany jest jako niezamierzone częściowe lub całkowite opróżnienie pęcherza moczowego. Lekarze wyróżniają różne rodzaje nietrzymania moczu. Należy do nich:

• wysiłkowe nietrzymanie moczu – spowodowane osłabionymi mięśniami dna miednicy. Nie zaciskają one prawidłowo cewki moczowej. Ciśnienie powstałe w cewce podczas wysiłku fizycznego, śmiechu, kaszlu, a nawet podczas kichania powoduje, że z pęcherza osoby chorej wycieka mocz;
• naglące nietrzymanie moczu – gdy mięśnie pęcherza kurczą się, zanim do mózgu dojdzie właściwy sygnał. Chory doznaje zazwyczaj nagłej i natychmiastowej potrzeby oddania moczu. Skutkuje to opróżnieniem pęcherza w ciągu zaledwie kilku sekund;
• mieszane nietrzymanie moczu – wtedy, gdy występują objawy inkontynencji wysiłkowej i naglącej jednocześnie.

Najczęściej występującym typem nietrzymania moczu u kobiet jest inkontynecja wysiłkowa. Jej przyczyn jest wiele, jednak najważniejszymi u kobiet w młodym wieku są:

• porody,
• ciężka praca fizyczna,
• otyłość,
• częste zaparcia,
• używanie zbyt wielu środków moczopędnych.

Nietrzymanie moczu – jak leczyć?

Przede wszystkim nie masz się, czego wstydzić. Udaj się ze swoim problemem do lekarza, który odpowiednio Cię zdiagnozuje. Leki na nietrzymanie moczu znajdziesz w internetowej aptece wapteka.pl. Oprócz tego zadbaj o wzmocnienie mięśni Kegla. Najprostszym ćwiczeniem jest napinanie mięśni krocza podczas oddawania moczu, tak aby zatrzymać jego strumień. Ćwiczenia te możesz wykonywać cały dzień. Jeśli jednak okażą się one nieskuteczne, zastanów się nad elektrostymulacją.

Pamiętaj, że pierwszymi objawami nietrzymania moczu mogą być częste infekcje intymne. W przypadku, gdy masz z tym problem, zapoznaj się z artykułem na temat ich leczenia: „Żurawina: sposób na leczenie infekcji dróg moczowych i infekcje”.