W ludzkich jelitach znajduje się około 1,5-2 kg rozmaitych bakterii. Stan mikroflory jelitowej jest bardzo ważny i wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dotyczy to nie tylko prawidłowej pracy układu pokarmowego, ale także utrzymania optymalnej masy ciała, produkcji i działania hormonów, aktywności mózgu czy nawet stanu emocjonalnego. Co warto wiedzieć o preparatach wspierających mikroflorę jelitową?
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, których stosowanie ma na celu kolonizacje jelit dobroczynnymi szczepami bakterii i utrzymanie równowagi mikrobiologicznej. Są to probiotyki, prebiotyki oraz symbiotyki, których ofertę można znaleźć tu https://www.budujmase.pl/sklep/probiotyki/. Zgodnie z linkowaną stroną, ich stosowanie zaleca się w stanach osłabienia naturalnej mikroflory, np. po przebytej antybiotykoterapii. Czym różnią się od siebie takie preparaty?
Dlaczego warto dbać o mikroflorę jelitową?
W ludzkich jelitach panują doskonałe warunki do wzrostu różnych mikroorganizmów. Niektóre z nich mają prozdrowotne właściwości, inne są człowiekowi zupełnie obojętne, jednak część może mieć szkodliwy potencjał. Jeśli przyjmujemy leki, które wyjaławiają jelita, lub przechodzimy uporczywe zatrucia pokarmowe, to warto rozważyć suplementację produktami, które wspierają wzrost dobroczynnych bakterii.
Jaki wpływ na organizm mają bakterie jelitowe?
Bakterie zasiedlające ludzkie jelita są w ostatnim czasie jednym z głównych obszarów badań naukowych dotyczących zdrowia. Przez wiele lat ich znaczenie było bagatelizowane, jednak obecnie wiemy, że ich rola jest niezwykle ważna. Udowodniono, że mikroorganizmy żyjące w jelitach wpływają na masę ciała i ryzyko rozwoju cukrzycy. Ciągle badanym mechanizmem jest tzw. oś mózg-jelita, gdzie bakterie jelitowe odgrywają rolę w produkcji neuroprzekaźników. Według najnowszych doniesień mikrobiota wywiera pewien wpływ na rozwój zaburzeń hormonalnych. Współczesne badania potwierdzają także, że bakterie jelitowe mogą być jedną z przyczyn obniżenia nastroju, a nawet depresji.
Prebiotyki
Prebiotykiem nazywamy substancje, które wspierają rozwój kolonii bakteryjnych uznawanych za pożyteczne. Najczęściej są to skrobie, polisacharydy i oligosacharydy – czyli składniki, które nie ulegają trawieniu i dzięki temu mogą stanowić pożywkę dla mikroorganizmów jelitowych. Mogą być dostarczane z dietą – szczególnie bogata w prebiotyki jest cykoria oraz por, a także produkty mleczne. Innym sposobem dostarczania substancji o właściwościach prebiotycznych jest ich suplementacja. Prebiotyki można stosować nie tylko w stanach osłabienia organizmu, ale również profilaktycznie. Powinny stanowić codzienne uzupełnienie zdrowej diety.
Probiotyki
Preparaty, które w swoim składzie zawierają żywe kultury dobroczynnych bakterii, nazywamy probiotykami. Wybierając konkretny produkt, warto zapoznać się z jego składem – różne rodziny bakterii wykazują odmienne działanie. Warto więc wybrać takie, które będą odpowiednie w konkretnym przypadku. Połączenie probiotyku i prebiotyku to symbiotyk, taki preparat zawiera nie tylko żywe kultury bakterii, ale także niezbędną dla nich pożywkę.
Artykuł sponsorowany