Bądź aktywny cały rok – dbaj o swoje ścięgna, mięśnie, stawy, biodra!
Jesień to specyficzny okres w roku, w którym zwyczajowo mamy mniej energii do działania. Dni stają się coraz krótsze, a stopniowy spadek temperatury nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. Drżąc z zimna chowamy rower do piwnicy, a buty biegowe na dno szafy. Spacer ograniczamy do minimum, czyli do przesiadki z jednego autobusu na drugi. A zachowanie formy również jesienią jest bardzo istotne dla naszego zdrowia. Co robić, by pozostać aktywnym przez cały rok?
Modaija.pl