Najszybsze efekty zapewniają treningi skupiające się na ćwiczeniach jednej partii ciała. By osiągnąć upragnione efekty warto obejrzeć filmy treningowe dostępne na stroniehttp://timeforwax.pl/cwicz-z-
– Z przyjemnością przygotowałam specjalny program dla klientek Time for Wax i mam nadzieję, że dziewczyny będą regularnie wykonywać te treningi, tak aby ich ciała były nie tylko gładkie, ale również smukłe i jędrne! – powiedziała Dominika Nuszczyk, doświadczony trener personalny i dietetyk z licznym gronem podopiecznych, którzy otrzymują plany treningowe i żywieniowe pozwalające na szybkie osiągnięcie wyników.
Kilkunastominutowe filmy zawierają ćwiczenia na poszczególne partie ciała – brzuch, uda, pośladki, ramiona i biust. Każdy z treningów składa się z 4-5 czterokrotnie powtarzanych ćwiczeń, które należy wykonywać przez 30 sekund.
ŁADNY BIUST
Na wielkość biustu nie mamy większego wpływu, ale możemy poprawić jego kształt regularnie wykonując odpowiednie ćwiczenia. Jakie będziemy miały z tego korzyści? Przede wszystkim piękny dekolt! Nasz biust stanie się jędrniejszy, a przez to… pełniejszy i dużo bardziej atrakcyjny!
Odwrotne pompki – ćwiczenie, które wzmocni i wysmukli Twoje ramiona oraz pozwoli raz na zawsze pozbyć się tak zwanych „motylków”.
DESKA
Płaski i silny brzuch osiągniemy wykonując regularnie jedno proste ćwiczenie, zwane plankiem bądź też deską. Poprawi ono naszą wytrzymałość i wzmocni mięśnie brzucha. Dzięki temu na plaży będziemy mogły pochwalić się świetną figurą.
PŁASKI BRZUCH
Marzenie każdej kobiety to idealnie płaski brzuch. Jak go osiągnąć? Jest na to bardzo prosty sposób. Wystarczy stosować odpowiednią dietę i regularnie wykonywać ćwiczenia. Efekty osiągniesz szybciej, jeżeli ten trening będziesz wykonywała 4-5 razy w tygodniu.
ZGRABNE POŚLADKI
Super zgrabne i jędrne pośladki są w zasięgu ręki każdej z nas. Oczywiście, musimy włożyć trochę pracy, aby osiągnąć wymarzony efekt. Nasze treningi sprawią, że jeszcze tego lata wciśniesz się w super obcisłe dżinsy, a Twoja pupa będzie wyglądała bosko!
SMUKŁE NOGI
Tylko wyjątkowe szczęściary zostały obdarowane długimi i zgrabnymi nogami. Większość z nas musi włożyć trochę pracy w treningi, aby osiągnąć wymarzony efekt. Przygotowałyśmy dla Was skuteczny zestaw ćwiczeń, który sprawi, że nogi będą smuklejsze i jędrniejsze. Pierwsze efekty zauważysz już po kilku treningach.
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”
[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]