zdrowy tryb życia

5 porcji warzyw, owoców lub soku

Kuchnia, Styl życia, Zdrowie
5 porcji warzyw, owoców lub soku

Wystarczy minimum 400 g owoców i warzyw aby zapewnić 5 porcji zdrowia w ciągu dnia! Po co i jak? Wszystkie odpowiedzi znajdą się w startującej właśnie, czwartej już edycji, kampanii edukacyjno-informacyjnej „5 porcji warzyw, owoców lub soku”. Czy wiesz ile gram i ile porcji owocowo-warzywnych powinno się spożywać w ciągu dniai? Czy wiesz ile wartości […]

5 porcji warzyw, owoców lub soku

Wystarczy minimum 400 g owoców i warzyw aby zapewnić 5 porcji zdrowia w ciągu dnia! Po co i jak? Wszystkie odpowiedzi znajdą się w startującej właśnie, czwartej już edycji, kampanii edukacyjno-informacyjnej „5 porcji warzyw, owoców lub soku”. Czy wiesz ile gram i ile porcji owocowo-warzywnych powinno się spożywać w ciągu dniai? Czy wiesz ile wartości

Pierwsza pomoc dla wątroby

Zdrowie
hepatil

Jest odpowiedzialna za wytwarzanie i filtrację krwi, regulację poziomu glukozy, wydzielanie żółci i enzymów, a także neutralizację toksyn i usuwanie szkodliwego amoniaku. O czym mowa? O wątrobie, jednym z najbardziej zapracowanych ludzkich organów. Pełni ona funkcję metabolizującą, detoksykacyjną, magazynującą i filtrującą – to naprawdę dużo, jeśli chodzi wyłącznie o jeden narząd. Mimo jej dużych zdolności

Pierwsza pomoc dla wątroby

Jest odpowiedzialna za wytwarzanie i filtrację krwi, regulację poziomu glukozy, wydzielanie żółci i enzymów, a także neutralizację toksyn i usuwanie szkodliwego amoniaku. O czym mowa? O wątrobie, jednym z najbardziej zapracowanych ludzkich organów. Pełni ona funkcję metabolizującą, detoksykacyjną, magazynującą i filtrującą – to naprawdę dużo, jeśli chodzi wyłącznie o jeden narząd. Mimo jej dużych zdolności

Rabczańskie Solanki, czyli domowe SPA na Święta

Kosmetyki, Porady, Styl życia, Świat Kobiet, Uroda, Zdrowie
zestaw passiflora masło-kostka

Kiedy myślisz o tym, co sprawić bliskiej osobie na Święta, co pierwsze przychodzi ci do głowy? Większość z nas odpowie – kosmetyki, bo to prezent uniwersalny i łatwy do kupienia. Część jednak pokręci nosem i powie: kosmetyki? To takie oklepane… Jeśli chcesz ofiarowywać prezenty, które wyrażają prawdziwą miłość i troskę, a jednocześnie są na tyle uniwersalne,

Rabczańskie Solanki, czyli domowe SPA na Święta

Kiedy myślisz o tym, co sprawić bliskiej osobie na Święta, co pierwsze przychodzi ci do głowy? Większość z nas odpowie – kosmetyki, bo to prezent uniwersalny i łatwy do kupienia. Część jednak pokręci nosem i powie: kosmetyki? To takie oklepane… Jeśli chcesz ofiarowywać prezenty, które wyrażają prawdziwą miłość i troskę, a jednocześnie są na tyle uniwersalne,

Mariola Bojarska-Ferenc: Istnieje ponad 200 rodzajów zajęć fitness. Każdy znajdzie coś dla siebie

Porady, Zdrowie
Mariola Bojarska-Ferenc

Wczesna wiosna to ostatni moment, aby zadbać o sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. W osiągnięciu szczupłego i jędrnego ciała, które będzie się nienagannie prezentować w bikini, pomoże odpowiednio skomponowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Jednak aby ćwiczenia stały się przyjemnym punktem dnia, a nie przykrym obowiązkiem, należy dobrać ich rodzaj do trybu naszego życia, stanu zdrowia, a nawet osobowości. Wybierając aktywność

Mariola Bojarska-Ferenc: Istnieje ponad 200 rodzajów zajęć fitness. Każdy znajdzie coś dla siebie

Wczesna wiosna to ostatni moment, aby zadbać o sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. W osiągnięciu szczupłego i jędrnego ciała, które będzie się nienagannie prezentować w bikini, pomoże odpowiednio skomponowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Jednak aby ćwiczenia stały się przyjemnym punktem dnia, a nie przykrym obowiązkiem, należy dobrać ich rodzaj do trybu naszego życia, stanu zdrowia, a nawet osobowości. Wybierając aktywność

Szybkie metody odchudzania najczęściej odbijają się na zdrowiu. Bywa, że zagrażają nawet życiu

Uroda, Zdrowie
Mariola Bojarska-Ferenc

Preparaty z jajami tasiemca, cudowne pigułki spalające tłuszcz i błyskawiczne diety modelujące sylwetkę. W internecie nie brakuje porad dotyczących odchudzania, jednak ich stosowanie często nie przynosi zamierzonego efektu, a czasem wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Idealna waga czasem staje się jednak celem samym w sobie, a stosowane środki mogą mieć

Szybkie metody odchudzania najczęściej odbijają się na zdrowiu. Bywa, że zagrażają nawet życiu

Preparaty z jajami tasiemca, cudowne pigułki spalające tłuszcz i błyskawiczne diety modelujące sylwetkę. W internecie nie brakuje porad dotyczących odchudzania, jednak ich stosowanie często nie przynosi zamierzonego efektu, a czasem wiąże się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Idealna waga czasem staje się jednak celem samym w sobie, a stosowane środki mogą mieć

Coraz więcej mężczyzn cierpi na bigoreksję

Uroda, Zdrowie
Mariola Bojarska-Ferenc

Obsesja na punkcie umięśnienia własnego ciała, czyli bigoreksja, dotyczy ponad 10 proc. mężczyzn intensywnie ćwiczących na siłowni. Bigorektycy podporządkowują swój plan dnia treningom i zaniedbują inne sfery życia. Często są to osoby, które w dzieciństwie miały problemy z relacjami rówieśniczymi i rodzinnymi. Niezależnie od uzyskanej masy mięśniowej, nie czują satysfakcji ze swojego wyglądu. Przez wiele lat problemy z akceptacją własnego wyglądu

Coraz więcej mężczyzn cierpi na bigoreksję

Obsesja na punkcie umięśnienia własnego ciała, czyli bigoreksja, dotyczy ponad 10 proc. mężczyzn intensywnie ćwiczących na siłowni. Bigorektycy podporządkowują swój plan dnia treningom i zaniedbują inne sfery życia. Często są to osoby, które w dzieciństwie miały problemy z relacjami rówieśniczymi i rodzinnymi. Niezależnie od uzyskanej masy mięśniowej, nie czują satysfakcji ze swojego wyglądu. Przez wiele lat problemy z akceptacją własnego wyglądu

Start typing and press enter to search

Scroll to Top
Scroll to Top