zdrowy tryb życia

7 zasad dla zdrowej rodziny!

Porady, Zdrowie
zdrowa rodzina

Troszczymy się o zdrowie członków naszej rodziny. Chcemy by unikali infekcji i mieli energię do codziennych aktywności. Okazuje się, że klucz do sukcesu leży na kuchennym stole. Psychodietetyczka Monika Ciszek-Skwierczyńska, koordynator leczenia zaburzeń odżywiania w Centrum La Fuente w Szczyrku przedstawia zasady dla rodziny, która chce żyć i jeść zdrowo. 1. Pamiętaj, że dzieci są […]

7 zasad dla zdrowej rodziny!

Troszczymy się o zdrowie członków naszej rodziny. Chcemy by unikali infekcji i mieli energię do codziennych aktywności. Okazuje się, że klucz do sukcesu leży na kuchennym stole. Psychodietetyczka Monika Ciszek-Skwierczyńska, koordynator leczenia zaburzeń odżywiania w Centrum La Fuente w Szczyrku przedstawia zasady dla rodziny, która chce żyć i jeść zdrowo. 1. Pamiętaj, że dzieci są

Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy?

Uroda, Zdrowie
odchudzanie

Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy? Wprowadzić kilka prostych zasad i wytrwać w nich. Wiosna w pełni, lato za pasem. Ale u niektórych dobry humor psuje poczucie, że mają trochę za dużo w pasie. I chociaż do wakacji zostało już tylko kilka tygodni, to ciągle jest czas aby pożegnać ciążące kilogramy. Wystarczą

Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy?

Co zrobić aby jeszcze przed wakacjami zgubić zbędne kilogramy? Wprowadzić kilka prostych zasad i wytrwać w nich. Wiosna w pełni, lato za pasem. Ale u niektórych dobry humor psuje poczucie, że mają trochę za dużo w pasie. I chociaż do wakacji zostało już tylko kilka tygodni, to ciągle jest czas aby pożegnać ciążące kilogramy. Wystarczą

10 super produktów, które powinnaś włączyć do swojej diety

Kuchnia, Porady, Zdrowie
10 super produktów, które powinnaś włączyć do swojej diety

Wspomagają nie tylko naszą dietę, ale i pamięć czy też w ogóle pracę mózgu, mają zbawienny wpływ na cerę i włosy. Oto 10 super produktów, które powinnaś włączyć do swojej codziennej diety! 1. Bakłażan Bakłażan znany jest dobre dla mózgu, ponieważ ma przeciwutleniacze, które pomagają chronić błony komórkowe mózgu. Bakłażan zawiera również składnik odżywczy nazwie

10 super produktów, które powinnaś włączyć do swojej diety

Wspomagają nie tylko naszą dietę, ale i pamięć czy też w ogóle pracę mózgu, mają zbawienny wpływ na cerę i włosy. Oto 10 super produktów, które powinnaś włączyć do swojej codziennej diety! 1. Bakłażan Bakłażan znany jest dobre dla mózgu, ponieważ ma przeciwutleniacze, które pomagają chronić błony komórkowe mózgu. Bakłażan zawiera również składnik odżywczy nazwie

Chudnij, ćwicz szybko i sprawnie

Styl życia, Zdrowie
crossfit

To nie jest zwykły fitness, to nie jest trening na siłowni, to nowa metoda by sprawdzić siebie. CrossFit – trening zawierający w sobie budowanie masy mięśniowej, spalanie tłuszczu, poprawę kondycji dzięki trenerowi, który ciągle kontroluję i nadzoruje. Nie ma tu miejsca na odpoczynek czy rezygnacje, za to jest miejsce na pot, ciężką pracę i wysiłek.

Chudnij, ćwicz szybko i sprawnie

To nie jest zwykły fitness, to nie jest trening na siłowni, to nowa metoda by sprawdzić siebie. CrossFit – trening zawierający w sobie budowanie masy mięśniowej, spalanie tłuszczu, poprawę kondycji dzięki trenerowi, który ciągle kontroluję i nadzoruje. Nie ma tu miejsca na odpoczynek czy rezygnacje, za to jest miejsce na pot, ciężką pracę i wysiłek.

Dlaczego nie warto „walczyć” z otyłością? Porady eksperta na Światowy Dzień Walki z Otyłością

Porady, Zdrowie
odchudzanie

Otyłość dotyka coraz więcej Polaków. Ministerstwo Zdrowia informuje, że w Polsce ponad 60% mężczyzn i 45% kobiet choruje na nadwagę lub otyłość. O tym, dlaczego paradoksalnie nie warto z nimi „walczyć”, mówi prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, Prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. „Obchodzony na całym świecie 1 marca Światowy Dzień Walki z Otyłością, to dobra okazja, by zastanowić

Dlaczego nie warto „walczyć” z otyłością? Porady eksperta na Światowy Dzień Walki z Otyłością

Otyłość dotyka coraz więcej Polaków. Ministerstwo Zdrowia informuje, że w Polsce ponad 60% mężczyzn i 45% kobiet choruje na nadwagę lub otyłość. O tym, dlaczego paradoksalnie nie warto z nimi „walczyć”, mówi prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz, Prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością. „Obchodzony na całym świecie 1 marca Światowy Dzień Walki z Otyłością, to dobra okazja, by zastanowić

Gwiazdy o zdrowym odżywaniu. Ewa Pacuła: obiad to nie kotlet, ziemniaki i surówka

Gwiazdy, Kuchnia, Styl życia
Ewa Pacuła

Ewa Pacuła, Olga Borys, Beata Sadowska, Grażyna Wolszczak, Anna Krzyżanowska i Marek Kościkiewicz deklarują, że na co dzień starają się zdrowo odżywiać i układają swoje menu w zależności od potrzeb organizmu. Dobrze dopasowana dieta pozwala im utrzymać szczupłą sylwetkę i odpowiednią wagę oraz poprawia samopoczucie. Gwiazdy przyznają, że nie unikają słodyczy czy innych kalorycznych potraw, ale tak jak we wszystkim –

Gwiazdy o zdrowym odżywaniu. Ewa Pacuła: obiad to nie kotlet, ziemniaki i surówka

Ewa Pacuła, Olga Borys, Beata Sadowska, Grażyna Wolszczak, Anna Krzyżanowska i Marek Kościkiewicz deklarują, że na co dzień starają się zdrowo odżywiać i układają swoje menu w zależności od potrzeb organizmu. Dobrze dopasowana dieta pozwala im utrzymać szczupłą sylwetkę i odpowiednią wagę oraz poprawia samopoczucie. Gwiazdy przyznają, że nie unikają słodyczy czy innych kalorycznych potraw, ale tak jak we wszystkim –

Start typing and press enter to search

Scroll to Top
Scroll to Top