treningi

Boot Camp – sposób na jesienną chandrę

sposób na jesienną chandrę

Szare poranki, brak słońca, szybko zapadający zmierzch. Jesienią i zimą łatwo o chandrę, ale jest na nią sposób – aktywność fizyczna. Trening Boot Camp to propozycja wszystkich, którzy potrzebują dodatkowego zastrzyku energii. W listopadzie odbędzie się drugi trening Boot Camp w ramach cyklu TRENUJ.ODKRYWAJ.MERRELL. „Padnij-powstań” to sposób na jesienne przygnębienie. Ćwiczenie znane też jako burpees, […]

Boot Camp – sposób na jesienną chandrę

Szare poranki, brak słońca, szybko zapadający zmierzch. Jesienią i zimą łatwo o chandrę, ale jest na nią sposób – aktywność fizyczna. Trening Boot Camp to propozycja wszystkich, którzy potrzebują dodatkowego zastrzyku energii. W listopadzie odbędzie się drugi trening Boot Camp w ramach cyklu TRENUJ.ODKRYWAJ.MERRELL. „Padnij-powstań” to sposób na jesienne przygnębienie. Ćwiczenie znane też jako burpees,

Mariola Bojarska-Ferenc: Istnieje ponad 200 rodzajów zajęć fitness. Każdy znajdzie coś dla siebie

sposób na jesienną chandrę

Wczesna wiosna to ostatni moment, aby zadbać o sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. W osiągnięciu szczupłego i jędrnego ciała, które będzie się nienagannie prezentować w bikini, pomoże odpowiednio skomponowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Jednak aby ćwiczenia stały się przyjemnym punktem dnia, a nie przykrym obowiązkiem, należy dobrać ich rodzaj do trybu naszego życia, stanu zdrowia, a nawet osobowości. Wybierając aktywność

Mariola Bojarska-Ferenc: Istnieje ponad 200 rodzajów zajęć fitness. Każdy znajdzie coś dla siebie

Wczesna wiosna to ostatni moment, aby zadbać o sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. W osiągnięciu szczupłego i jędrnego ciała, które będzie się nienagannie prezentować w bikini, pomoże odpowiednio skomponowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Jednak aby ćwiczenia stały się przyjemnym punktem dnia, a nie przykrym obowiązkiem, należy dobrać ich rodzaj do trybu naszego życia, stanu zdrowia, a nawet osobowości. Wybierając aktywność

Wykonanie testów DNA pomaga ustalić odpowiedni program treningowy

sposób na jesienną chandrę

Osoby, które chcą bezpiecznie trenować pod okiem osobistego trenera, powinny dać mu jak najwięcej informacji o swoim stanie zdrowia. Trenerzy wykorzystują więc często testy genetyczne, które precyzyjnie określają, z jakimi chorobami te osoby się zmagają i na jakie są narażone w przyszłości. Dzięki takim danym współpraca z trenerem i walka z nadprogramowymi kilogramami może zakończyć się sukcesem. Trener personalny dobiera odpowiednie ćwiczenia,

Wykonanie testów DNA pomaga ustalić odpowiedni program treningowy

Osoby, które chcą bezpiecznie trenować pod okiem osobistego trenera, powinny dać mu jak najwięcej informacji o swoim stanie zdrowia. Trenerzy wykorzystują więc często testy genetyczne, które precyzyjnie określają, z jakimi chorobami te osoby się zmagają i na jakie są narażone w przyszłości. Dzięki takim danym współpraca z trenerem i walka z nadprogramowymi kilogramami może zakończyć się sukcesem. Trener personalny dobiera odpowiednie ćwiczenia,

Pierwsze łzy i kontuzje na treningach do „Tańca z Gwiazdami”

sposób na jesienną chandrę

Klaudii Halejcio wypadł bark, Aneta Zając i Joanna Moro trenowały ze łzami w oczach, a Dawid Kwiatkowski klęczał przed swoją instruktorką. Uczestnicy nowej edycji „Tańca z Gwiazdami” z ogromnym poświęceniem od tygodni trenują za zamkniętymi drzwiami. Show rusza 7 marca w Telewizji Polsat.  12 gwiazd weźmie udział w nowej edycji „Tańca z Gwiazdami”. Uczestnicy od tygodni przygotowują się do show. Podczas treningów

Pierwsze łzy i kontuzje na treningach do „Tańca z Gwiazdami”

Klaudii Halejcio wypadł bark, Aneta Zając i Joanna Moro trenowały ze łzami w oczach, a Dawid Kwiatkowski klęczał przed swoją instruktorką. Uczestnicy nowej edycji „Tańca z Gwiazdami” z ogromnym poświęceniem od tygodni trenują za zamkniętymi drzwiami. Show rusza 7 marca w Telewizji Polsat.  12 gwiazd weźmie udział w nowej edycji „Tańca z Gwiazdami”. Uczestnicy od tygodni przygotowują się do show. Podczas treningów

Większość klubów jogi wprowadza do oferty zajęcia z jogi śmiechu

sposób na jesienną chandrę

Trenerzy przekonują, że śmiech na zawołanie, ma tak samo zbawienny wpływ na organizm jak naturalny. Ten rodzaj jogi nie wymaga ani dobrej kondycji fizycznej, ani specjalnego przygotowania. Na świecie jest już sześć tysięcy klubów, które oferują takie zajęcia. Idea wspólnego śmiania się zdobywa także coraz więcej zwolenników w Polsce. Warsztaty prowadzone są już niemal są we wszystkich

Większość klubów jogi wprowadza do oferty zajęcia z jogi śmiechu

Trenerzy przekonują, że śmiech na zawołanie, ma tak samo zbawienny wpływ na organizm jak naturalny. Ten rodzaj jogi nie wymaga ani dobrej kondycji fizycznej, ani specjalnego przygotowania. Na świecie jest już sześć tysięcy klubów, które oferują takie zajęcia. Idea wspólnego śmiania się zdobywa także coraz więcej zwolenników w Polsce. Warsztaty prowadzone są już niemal są we wszystkich

Bez odpowiednio dobranego biustonosza sportowego piersi podczas ćwiczeń mogą ulec zniekształceniu

sposób na jesienną chandrę

Podczas intensywnych ćwiczeń sportowych piersi kobiety narażone są na silne wstrząsy. W związku z tym, że utrzymuje je tylko skóra oraz więzadła Coopera, bez specjalistycznej i dobrze dobranej bielizny mogą szybko się zniekształcić, a także powodować bóle głowy, pleców czy kręgosłupa. W Polsce ok. 90 proc. kobiet nosi źle dopasowaną bieliznę.  Zimą kobiety zaczynają intensywnie uprawiać sport, aby na

Bez odpowiednio dobranego biustonosza sportowego piersi podczas ćwiczeń mogą ulec zniekształceniu

Podczas intensywnych ćwiczeń sportowych piersi kobiety narażone są na silne wstrząsy. W związku z tym, że utrzymuje je tylko skóra oraz więzadła Coopera, bez specjalistycznej i dobrze dobranej bielizny mogą szybko się zniekształcić, a także powodować bóle głowy, pleców czy kręgosłupa. W Polsce ok. 90 proc. kobiet nosi źle dopasowaną bieliznę.  Zimą kobiety zaczynają intensywnie uprawiać sport, aby na

Scroll to Top
Scroll to Top