siłownie

Trening kardio – morderczy dla tłuszczu, pomocny dla zdrowia

Trening kardio

Warto się przełamać Często lekceważymy trening kardio. Niektórzy po prostu nie chcą się męczyć, jeszcze inni uważają, że ich ulubiona aktywność sportowa wystarczy, by pozostać w dobrej formie i jeszcze lepszym zdrowiu na lata. Tak się jednak składa, że ćwiczenia aerobowe będą nam potrzebne nawet wtedy, gdy będziemy chcieli wypracować na brzuchu sześciopak. Jak żadna […]

Trening kardio – morderczy dla tłuszczu, pomocny dla zdrowia

Warto się przełamać Często lekceważymy trening kardio. Niektórzy po prostu nie chcą się męczyć, jeszcze inni uważają, że ich ulubiona aktywność sportowa wystarczy, by pozostać w dobrej formie i jeszcze lepszym zdrowiu na lata. Tak się jednak składa, że ćwiczenia aerobowe będą nam potrzebne nawet wtedy, gdy będziemy chcieli wypracować na brzuchu sześciopak. Jak żadna

Coraz więcej mężczyzn cierpi na bigoreksję

Trening kardio

Obsesja na punkcie umięśnienia własnego ciała, czyli bigoreksja, dotyczy ponad 10 proc. mężczyzn intensywnie ćwiczących na siłowni. Bigorektycy podporządkowują swój plan dnia treningom i zaniedbują inne sfery życia. Często są to osoby, które w dzieciństwie miały problemy z relacjami rówieśniczymi i rodzinnymi. Niezależnie od uzyskanej masy mięśniowej, nie czują satysfakcji ze swojego wyglądu. Przez wiele lat problemy z akceptacją własnego wyglądu

Coraz więcej mężczyzn cierpi na bigoreksję

Obsesja na punkcie umięśnienia własnego ciała, czyli bigoreksja, dotyczy ponad 10 proc. mężczyzn intensywnie ćwiczących na siłowni. Bigorektycy podporządkowują swój plan dnia treningom i zaniedbują inne sfery życia. Często są to osoby, które w dzieciństwie miały problemy z relacjami rówieśniczymi i rodzinnymi. Niezależnie od uzyskanej masy mięśniowej, nie czują satysfakcji ze swojego wyglądu. Przez wiele lat problemy z akceptacją własnego wyglądu

Ewa Chodakowska otwiera w Warszawie swój klub fitness

Trening kardio

Ewa Chodakowska, najpopularniejsza trenerka w Polsce otwiera własne studio fitness. Panie, którym marzy się idealna sylwetka, będą mogły umówić się z gwiazdą na indywidualny trening. Fachowych porad i wskazówek będą także udzielać profesjonalni instruktorzy i dietetycy. Otwarcie klubu w styczniu. Popularność Ewy Chodakowskiej zaczęła się od specjalnego cyklu w telewizji śniadaniowej. Później był program treningowy na DVD i książka. Ale żeby mieć

Ewa Chodakowska otwiera w Warszawie swój klub fitness

Ewa Chodakowska, najpopularniejsza trenerka w Polsce otwiera własne studio fitness. Panie, którym marzy się idealna sylwetka, będą mogły umówić się z gwiazdą na indywidualny trening. Fachowych porad i wskazówek będą także udzielać profesjonalni instruktorzy i dietetycy. Otwarcie klubu w styczniu. Popularność Ewy Chodakowskiej zaczęła się od specjalnego cyklu w telewizji śniadaniowej. Później był program treningowy na DVD i książka. Ale żeby mieć

Bajecznie kolorowa kolekcja marki Under Armour

Trening kardio

Mój znajomy, prowadzący siłownię, twierdzi, że największy przyrost chętnych do ćwiczeń następuje przed długim majowym łykendem , a w statystyce górują kobiety. Ich oczekiwania są oczywiste: chcą uzyskać figurę idealną w ciągu kilku seansów, a najlepiej w ciągu jednego treningu. Wiemy, że pozbycie się toksyn i zapasu tłuszczyku nagromadzonego w czasie, wyjątkowo długiego w tym

Bajecznie kolorowa kolekcja marki Under Armour

Mój znajomy, prowadzący siłownię, twierdzi, że największy przyrost chętnych do ćwiczeń następuje przed długim majowym łykendem , a w statystyce górują kobiety. Ich oczekiwania są oczywiste: chcą uzyskać figurę idealną w ciągu kilku seansów, a najlepiej w ciągu jednego treningu. Wiemy, że pozbycie się toksyn i zapasu tłuszczyku nagromadzonego w czasie, wyjątkowo długiego w tym

Bez czego celebrytki nie wyobrażają sobie treningu?

Katarzyna Cichopek

Razem z Panache Sport przedstawiamy 5 kroków potrzebnych do uzyskania idealnej figury! Ilustrujemy go zdjęciami gwiazd, które wybrały ten rewolucyjny biustonosz sportowy – m.in. Kristiny Rihanoff – gwiazdy brytyjskiego Tańca z gwiazdami, polskiej gimnastyczki – Marioli Bojarskiej-Ferenc. Są wśród nich także Anna Dereszowska, Katarzyna Figura, Aleksandra Kisio, Katarzyna Cichopek, Izabela Janachowska, Marysia Góralczyk i wiele

Bez czego celebrytki nie wyobrażają sobie treningu?

Razem z Panache Sport przedstawiamy 5 kroków potrzebnych do uzyskania idealnej figury! Ilustrujemy go zdjęciami gwiazd, które wybrały ten rewolucyjny biustonosz sportowy – m.in. Kristiny Rihanoff – gwiazdy brytyjskiego Tańca z gwiazdami, polskiej gimnastyczki – Marioli Bojarskiej-Ferenc. Są wśród nich także Anna Dereszowska, Katarzyna Figura, Aleksandra Kisio, Katarzyna Cichopek, Izabela Janachowska, Marysia Góralczyk i wiele

Dieta Anety Kręglickiej

Trening kardio

Na dodatek na własną prośbę. Bo sama tego chce i to lubi. Aneta Kręglicka nie stosuje głodówek ani żadnych diet. Była miss świata (46 lat) swoją figurę dwudziestolatki zawdzięcza regularnym treningom na siłowni. Na siłownię chodzi co najmniej cztery razy w tygodniu. A jeśli z jakiś powodów nie może trenować, wtedy biega, by zachować dobrą

Dieta Anety Kręglickiej

Na dodatek na własną prośbę. Bo sama tego chce i to lubi. Aneta Kręglicka nie stosuje głodówek ani żadnych diet. Była miss świata (46 lat) swoją figurę dwudziestolatki zawdzięcza regularnym treningom na siłowni. Na siłownię chodzi co najmniej cztery razy w tygodniu. A jeśli z jakiś powodów nie może trenować, wtedy biega, by zachować dobrą

Scroll to Top
Scroll to Top