nadwaga

Osoby z nadwagą, otyłością i cukrzycą nie muszą rezygnować ze świątecznych wypieków

Kuchnia, Porady
1203314765_stewia_dieta_OK

Utrzymanie odpowiedniej diety w okresie świątecznym staje się wyzwaniem dla wielu osób z nadwagą, otyłością i cukrzycą. Okazuje się jednak, że mogą one pozwolić sobie na słodkie wypieki bez obawy o konsekwencje czy powikłania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety niskokalorycznych substancji słodzących, które nie wpływają na zwiększenie masy ciała i nie powodują znaczących zmian stężenia cukru we krwi. Warto również pamiętać o ograniczeniu […]

Osoby z nadwagą, otyłością i cukrzycą nie muszą rezygnować ze świątecznych wypieków

Utrzymanie odpowiedniej diety w okresie świątecznym staje się wyzwaniem dla wielu osób z nadwagą, otyłością i cukrzycą. Okazuje się jednak, że mogą one pozwolić sobie na słodkie wypieki bez obawy o konsekwencje czy powikłania. Rozwiązaniem jest wprowadzenie do diety niskokalorycznych substancji słodzących, które nie wpływają na zwiększenie masy ciała i nie powodują znaczących zmian stężenia cukru we krwi. Warto również pamiętać o ograniczeniu

5 sposobów, dzięki który nie przytyjesz podczas świąt

Kuchnia, Porady, Zdrowie
jak nie przytyć

Świąteczne wypieki, kutia, pierogi okraszone tłuszczem, smażona ryba, sałatki, wędliny, ciepłe dania i tak przez niemal 3 dni. Święta Bożego Narodzenia to czas zadumy, uroczystego klimatu i spotkań z rodziną, obowiązkowo przy suto zastawionym stole. Co na to nasza waga? Najczęściej nie jesteśmy w niej zadowoleni w okolicach końca grudnia. Sytuacja ta zbiega się z

5 sposobów, dzięki który nie przytyjesz podczas świąt

Świąteczne wypieki, kutia, pierogi okraszone tłuszczem, smażona ryba, sałatki, wędliny, ciepłe dania i tak przez niemal 3 dni. Święta Bożego Narodzenia to czas zadumy, uroczystego klimatu i spotkań z rodziną, obowiązkowo przy suto zastawionym stole. Co na to nasza waga? Najczęściej nie jesteśmy w niej zadowoleni w okolicach końca grudnia. Sytuacja ta zbiega się z

Dwumiesięczny program odchudzania

Kuchnia, Zdrowie
program odchudzania

Przedstawiamy kompleksowe porady, które umożliwią Wam stopniowe i naturalne schudnięcie. Nasze rady zakładają, że proces odchudzania będzie trwał co najmniej dwa miesiące. Nie jest to więc szybkie odchudzanie, ale za to możecie być pewni, że uzyskane efekty utrzymają się na długo. Rozpocznij odchudzanie już dziś – bądź szczupły/a za dwa miesiące! Zrzucanie zbędnych kilogramów bywa

Dwumiesięczny program odchudzania

Przedstawiamy kompleksowe porady, które umożliwią Wam stopniowe i naturalne schudnięcie. Nasze rady zakładają, że proces odchudzania będzie trwał co najmniej dwa miesiące. Nie jest to więc szybkie odchudzanie, ale za to możecie być pewni, że uzyskane efekty utrzymają się na długo. Rozpocznij odchudzanie już dziś – bądź szczupły/a za dwa miesiące! Zrzucanie zbędnych kilogramów bywa

Co piąty Polak cierpi na otyłość. Statystyki są coraz gorsze

Zdrowie
program odchudzania

Coraz bardziej przetworzone jedzenie, siedząca praca i spędzanie wolnego czasu przed telewizorem lub monitorem komputera doprowadziły do dramatycznego wzrostu odsetka osób z otyłością na przestrzeni ostatnich lat. W Polsce już ponad 20 proc. kobiet i mężczyzn jest otyłych. Problem ten coraz częściej dotyczy również dzieci. Rozstępy, cellulit i trudności z kupnem ubiorów to najmniej dotkliwe konsekwencje tej choroby.  Od 1980

Co piąty Polak cierpi na otyłość. Statystyki są coraz gorsze

Coraz bardziej przetworzone jedzenie, siedząca praca i spędzanie wolnego czasu przed telewizorem lub monitorem komputera doprowadziły do dramatycznego wzrostu odsetka osób z otyłością na przestrzeni ostatnich lat. W Polsce już ponad 20 proc. kobiet i mężczyzn jest otyłych. Problem ten coraz częściej dotyczy również dzieci. Rozstępy, cellulit i trudności z kupnem ubiorów to najmniej dotkliwe konsekwencje tej choroby.  Od 1980

Konrad Gaca z „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu”: otyłość Polaków jest przerażająca

Hot or Not, Uroda, Zdrowie
program odchudzania

Dietetyk Konrad Gaca, znany z programu „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu”, jest zaniepokojony otyłością Polaków. – Mamy najwyższy współczynnik wzrostu otyłości wśród dzieci. To jest przerażające – uważa dietetyk. Jego zdaniem wiele zależy od rodziców, którzy powinni zadbać o aktywny sposób spędzania wolnego czasu dzieci i wprowadzać  zdrowe nawyki żywieniowe.  – To, w jaki sposób my funkcjonujemy, w jak sposób się odżywiamy –  to jest najważniejsza edukacja dla naszych dzieci.

Konrad Gaca z „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu”: otyłość Polaków jest przerażająca

Dietetyk Konrad Gaca, znany z programu „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu”, jest zaniepokojony otyłością Polaków. – Mamy najwyższy współczynnik wzrostu otyłości wśród dzieci. To jest przerażające – uważa dietetyk. Jego zdaniem wiele zależy od rodziców, którzy powinni zadbać o aktywny sposób spędzania wolnego czasu dzieci i wprowadzać  zdrowe nawyki żywieniowe.  – To, w jaki sposób my funkcjonujemy, w jak sposób się odżywiamy –  to jest najważniejsza edukacja dla naszych dzieci.

Dieta portfolio równie skutecznie jak leki obniża cholesterol

Zdrowie
program odchudzania

Badania wskazują, że odpowiednie zmiany odżywiania mogą obniżyć stężenie cholesterolu w stopniu porównywalnym do leków, ale bez skutków ubocznych. Tak działa dieta portfolio, czyli dieta o niskiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych i obniżonej zawartości tłuszczu, zawierająca duże ilości białka sojowego, błonnika rozpuszczalnego, orzechów oraz steroli i stanoli. Hipercholesterolemia, czyli podwyższone stężenie cholesterolu we krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia,

Dieta portfolio równie skutecznie jak leki obniża cholesterol

Badania wskazują, że odpowiednie zmiany odżywiania mogą obniżyć stężenie cholesterolu w stopniu porównywalnym do leków, ale bez skutków ubocznych. Tak działa dieta portfolio, czyli dieta o niskiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych i obniżonej zawartości tłuszczu, zawierająca duże ilości białka sojowego, błonnika rozpuszczalnego, orzechów oraz steroli i stanoli. Hipercholesterolemia, czyli podwyższone stężenie cholesterolu we krwi jest istotnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia,

Start typing and press enter to search

Scroll to Top
Scroll to Top