diety

Jak schudnąć skutecznie i zdrowo?

Dieta1 Jak schudn skutecznie i zdrowo

Coraz większymi krokami zbliża się sezon urlopów i wakacyjnego wylegiwania się na plaży. Większość z nas z pewnością chciałaby zrzucić do tego momentu parę zbędnych kilo. Jak zrobić to wydajnie, a jednocześnie nie narażając na uszczerbek naszego samopoczucia? Poniżej kilka prostych trików, o których zapewne nie miałaś pojęcia! Efekt jojo i mordercza głodówka Bardzo wiele …

Jak schudnąć skutecznie i zdrowo?

Czy warto stosować modne diety?

Soki_i_musy

Każdego roku jesteśmy zasypywani informacjami dotyczącymi nowych trendów żywieniowych. W 2016 roku karierę mają zrobić rośliny strączkowe, starożytne ziarna i dieta nordycka. W ubiegłym roku modna była dieta paleo, a jeszcze wcześniej Dukana. Niesłabnącą popularnością cieszy się dieta bezglutenowa, śródziemnomorska oraz niskotłuszczowa. Co sezon pojawiają się nowe pomysły i diety-cud, poparte mniej lub bardziej przełomowymi …

Czy warto stosować modne diety?

Jak radzić sobie ze stresem? Dieta dla znerwicowanych!

stres

Obowiązki w szkole, egzaminy, sesja, spotkania biznesowe, wystąpienia, deadliny – Znasz te sytuacje? Jeśli tak, to pewnie nie raz towarzyszył Ci ich nieustępliwy kompan – stres. Problemy z koncentracją, panika, drżenie rąk, bóle głowy, zaburzenia odżywiania – to mogą być objawy stresu. Jak sobie z tym poradzić? Istnieją na to sposoby! Przede wszystkim, jeśli chcemy …

Jak radzić sobie ze stresem? Dieta dla znerwicowanych!

Zdrowe odżywianie nie jest trudne!

talerz wędlin

Każdy z nas chciałby zachować dobre zdrowie i sprawność jak najdłużej, cieszyć się życiem i nie myśleć o chorobach. Czy jest to w ogóle możliwe? Czy obecny sposób życia nam to umożliwia? Oczywiście, że tak. Jest to tylko kwestia odpowiednich wyborów. Żeby zachować zdrowie trzeba o nie dbać, żeby być sprawnym trzeba się ruszać. Jak …

Zdrowe odżywianie nie jest trudne!

Światowy Dzień Walki z Otyłością

Wiatowy Dzie Walki z Oty o ci konferencja prasowa wiatowy Dzie Walki z Oty o ci

24. października obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość to drugi po paleniu tytoniu czynnik rozwoju chorób przewlekłych, w tym nowotworów złośliwych1. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że co roku nadwaga i otyłość są przyczyną około 320 tys. zgonów kobiet i mężczyzn w 20 państwach zachodniej Europy. W większości krajów Europy, ponad 50% osób dorosłych ma …

Światowy Dzień Walki z Otyłością

Jak skutecznie schudnąć?

piperyna

„Jak skutecznie schudnąć?” – to pytanie każdego dnia zadaje sobie wiele osób walczących z nadwagą. Co prawda nie istnieje jedna uniwersalna metoda na osiągnięcie idealnej sylwetki, natomiast można zdradzić kilka zasad, dzięki którym szybciej straci się na wadze. Co zatem zrobić, aby schudnąć i cieszyć się perfekcyjną linią? Na wstępie należy zaznaczyć, że wymienione poniżej …

Jak skutecznie schudnąć?