Takiej książki jeszcze nie było!
Codzienny motywator najpopularniejszej trenerki w Polsce –
Ewy Chodakowskiej
Pragniesz zmienić swoje życie, ale brakuje Ci motywacji? Na pomoc przychodzi najpopularniejsza trenerka w Polsce, Ewa Chodakowska. Przygotowała książkę, jakiej jeszcze nie było – „Myślnik. Twój codzienny motywator”. Poradnik jest zbiorem pozytywnych przemyśleń, uniwersalnych rad oraz zadań do wykonania, które motywują do działania i zmiany życia na wielu płaszczyznach. Tytuł ukaże się 18 maja nakładem Edipresse Książki.
Ewa Chodakowska, zwana trenerką wszystkich Polek, zrewolucjonizowała fitness i przekonała miliony osób , by podniosły się z kanapy. To wulkan pozytywnej energii, redaktor naczelna pisma „Be Active” oraz autorka bestsellerowych książek i płyt z treningami. Pobiła rekord Guinnessa, organizując największy otwarty trening w historii świata. Dzięki swojej wrażliwości i autentyczności zebrała prawie dwa miliony zwolenników na Facebooku. Ewa Chodakowska wyjaśnia, że jej sukces nie jest dziełem przypadku czy wykorzystania kontaktów, a ciężkiej pracy, którą połączyła ze swoją największą pasją. Przekonuje, że każdy ma szansę na szczęście – trzeba tylko o to szczęście zawalczyć. Trenerka zawsze robiła wszystko, żeby pomóc innym w tej walce. Teraz kontynuuje swoją misję poprzez najnowszą książkę „Myślnik. Twój codzienny motywator”.
Ewa Chodakowska powtarza, że zdrowy styl życia i aktywność fizyczna zmienia na lepsze całe życie, a piękne ciało to tylko efekt uboczny. Trening wzmacnia charakter oraz uczy, jak wyznaczać sobie cele i je realizować poprzez dobrą organizację i dyscyplinę. Jednak do wszystkiego potrzebna jest motywacja. Tej na pewno nie zabraknie dzięki „Myślnikowi”, w którym Ewa Chodakowska umieściła kilkaset inspirujących autorskich tekstów i refleksji. Są one osobiste, a równocześnie uniwersalne, przez co pomogą znaleźć w sobie wewnętrzną siłę, by stawać się najlepszą wersją siebie – na wszystkich płaszczyznach życia. Autorka radzi, jak krok po kroku przyzwyczaić swoje ciało do aktywności fizycznej i „uzależnić” je od endorfin. Pomaga wprowadzić pozytywne zmiany do stylu odżywiania, np. jedzenie owoców zamiast słodyczy. Nie zapomina także o tak ważnych kwestiach, jak relacje międzyludzkie, poczucie własnej wartości czy realizowanie marzeń.
Choć nigdy nie poznałam cię osobiście, zależy mi na tobie!
Twój umysł podda się sto razy, zanim zrobi to ciało.
Zawieś poprzeczkę trochę wyżej niż strefa komfortu. Wyjdź ze swojego bezpiecznego pudełka. Rzuć sobie wyzwanie. Daj z siebie wszystko. Pora zawojować kolejny dzień. Działaj!
Porzuć westchnienia: „Też tak bym chciała”, „Dlaczego nie ja?”! Co robisz w tym kierunku, żebyś to jednak była TY? Nie trać czasu na zazdrość, skoncentruj się na sobie.
Pomóż bezinteresownie, zrób coś dla kogoś , nie oczekując nic w zamian. Choć raz.
Dzięki swojej najnowszej książce Ewa Chodakowska może nieustannie towarzyszyć Czytelnikowi i stać się jego osobistą trenerką. „Myślnik” jest doskonałą propozycją dla wszystkich, którzy potrzebują wsparcia, dobrego słowa oraz motywacji do wprowadzania zmian w życiu. Poradnik z pewnością dostarczy wielu powodów do uśmiechu, dlatego warto rozpoczynać i kończyć z nim dzień czy sięgnąć po niego w chwili zwątpienia. Ewa Chodakowska przygotowała również ćwiczenia, które pozwolą lepiej poznać samego siebie – m.in. swoje marzenia, pragnienia i wyznaczone cele. Na Czytelników czekają również swego rodzaju „zadania domowe”, np. wysłanie pocztówki do samego siebie czy wybranie schodów zamiast windy. Nie zabrakło również miejsca na zapisanie własnych notatek, przemyśleń, wątpliwości, postanowień czy postępów.
Znana trenerka swoją książkę zilustrowała prywatnymi zdjęciami z podróży dookoła świata, treningów organizowanych w całej Polsce czy domowego zacisza. Czytelników motywować mogą również fotografie osób, które przeszły spektakularne metamorfozy – zrzuciły zbędne kilogramy, zyskały pewność siebie i odmieniły swoje życie na lepsze. A to wszystko dzięki wsparciu i pomocy Ewy Chodakowskiej, która po raz kolejny udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych.
O autorce:
Ewa Chodakowska – najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce. W ciągu ostatnich 4 lat rozkochała Polki w treningu. Jest dla nich nie tylko trenerką, ale także coachem. Dzień w dzień niezłomnie motywuje je, by były lepszą wersją samej siebie. Określana mianem „trenerki wszystkich Polek” czy „królowej fitnessu”, jest także jedną z najbardziej wpływowych kobiet w Polsce. Jej książki i płyty DVD nie schodzą z list bestsellerów, a na oficjalnym fanpage’u ma prawie 2 miliony fanów. Dwa lata temu na warszawskim Mokotowie ruszyło jej autorskie studio fitness Be Active. Wydała 15 DVD z programami treningowymi. Ma na swoim koncie rekord Guinnessa w największym otwartym treningu fitness oraz cykliczne warsztaty fitness, które nieprzerwanie gromadzą tłumy w Polsce i zagranicą od ponad 2 lat. Ewa prowadziła także program telewizyjny „Be Active. Ewa Chodakowska” na kanale Kuchnia+. Na stałe gości na łamach prasy i telewizji jako ekspert z zakresie aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania. Od czerwca 2015 roku jest redaktor naczelną miesięcznika Be Active, będącego jej autorskim projektem.
Serdecznie zapraszamy na spotkanie autorskie z Ewą Chodakowską, które odbędzie się podczas Warszawskich Targów Książki 20 maja (piątek) w godz. 16:00 – 17:00 na stoisku Firmy Księgarskiej Olesiejuk (nr 65, sektor D10) na Stadionie Narodowym w Warszawie.
