Paznokcie każdego dnia narażone są na złamania, urazy i innego rodzaju uszkodzenia. Częsty kontakt z detergentami, twardymi przedmiotami czy kosmetykami może osłabiać delikatną płytkę. W jaki sposób więc dbać o paznokcie, by były piękne i zdrowe? Sprawdź sprawdzone sposoby.
Zadbane i ładnie wyglądające paznokcie są ozdobą każdej kobiety. Jeśli twoje paznokcie często się łamią, rozdwajają, bardzo powoli rosną albo wyglądają nieestetycznie, to najwyższy czas, aby o nie skutecznie zadbać.
Odpowiednia dieta
Właściwe odżywianie i dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych to podstawa zdrowia oraz pięknego wyglądu ciała, cery, włosów i paznokci. Często kłopoty z paznokciami idą w parze z problemami z włosami – ich wypadaniem, rozdwajaniem i matowieniem. W takiej sytuacji najlepiej skonsultuj się z lekarzem i wykonaj niezbędne badania krwi, dzięki którym sprawdzisz poziom wybranych składników w organizmie. Nierzadko przyczyną wspomnianych problemów jest nieodpowiednia dieta. Na wzmocnienie paznokci, włosów i skóry wpływa menu bogate w żelazo i cynk. Niezbędne są też witaminy A, E i z grupy B, jak również fosfor, magnez oraz mangan.
Wymienione składniki znajdziesz przede wszystkim w pestkach dyni i nasionach słonecznika, maku, sezamie, suszonych owocach, roślinach strączkowych, jajach oraz zbożach. Ponadto pij kakao, jedz tłuste ryby i chude mięso. Ważne jest też codzienne wypijanie przynajmniej 2 litrów wody.
Właściwa pielęgnacja
Na problemy z paznokciami wpływ ma również niewłaściwa pielęgnacja, zwłaszcza nieodpowiednio wykonany manicure i jego nieprawidłowe ściągnięcie. Dotyczy to szczególnie tzw. hybryd, które pięknie wyglądają na paznokciach, ale równocześnie, w przypadku złej realizacji, mogą niszczyć płytkę.
Dlatego jeśli nie czujesz się specjalistką w kwestii manikiuru, a do tego twoje paznokcie są wyraźnie osłabione, lepiej zaufaj doświadczonym ekspertom. Profesjonalne manikiurzystki wykonujące paznokcie w Krakowie mają odpowiednie umiejętności, doświadczenie i sprzęt, dzięki którym mogą zrealizować w pełni fachową usługę. Często przed nałożeniem lakieru stosują również silne odżywki regenerujące, odżywiające i wzmacniające płytkę.
Jeśli jednak na co dzień dbasz o swoje paznokcie sama, pamiętaj o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim więc zawsze piłuj paznokcie w jedną stronę. Stosuj papierowy albo szklany pilniczek zamiast metalowego. Zawsze używaj odżywki przed nałożeniem pierwszej warstwy koloru. Kilka razy w tygodniu dodatkowo nakładaj na płytkę dobrej jakości preparat regenerujący. Nie mocz również zbyt długo dłoni w wodzie. Osłabiasz w ten sposób paznokcie, a przy tym przesuszasz delikatną skórę dłoni. Regularnie używaj kremów do rąk i olejków do skórek.
Chroń paznokcie i dłonie
O odpowiednich rękawiczkach pamiętaj nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Poza ciepłymi rękawiczkami na chłodniejsze pory roku, zaopatrz się w modele lateksowe. Stosuj je w trakcie sprzątania albo mycia naczyń. Jeśli na co dzień pracujesz ze żrącymi substancjami i silną chemią, stosowny rodzaj rękawiczek jest obowiązkowy.