kielczyk_postanowienia

Tylko 8 proc. Polaków realizuje postanowienia noworoczne

Zdecydowana większość Polaków nie jest w stanie wytrwać w noworocznych postanowieniach dłużej niż trzy miesiące. Przyczyną są zbyt ogólnie sformułowane cele i nierealistyczne oczekiwania. Eksperci radzą, by zmiany wprowadzać stopniowo, zaczynając od tych najłatwiejszych do zrealizowania. Dobrze też zapewnić sobie wsparcie znajomych lub osób, którym udało się osiągnąć podobny cel. Według badań Interaktywnego Instytutu Badań Rynkowych w 2014 roku postanowienia […]

postanowienia noworoczne

5 postanowień noworocznych dotyczących zdrowia, które warto zrealizować

Początek nowego roku jest zwykle czasem obietnic noworocznych. Chcemy więcej oszczędzać, znaleźć nową pracę, kupić nowy samochód czy też wybrać się wreszcie na wymarzone wakacje. Jest też sporo postanowień noworocznych związanych ze zdrowiem, które możemy zrealizować, a nie porzucić. Jakich? Zrzucenie zbędnych kilogramów Wiele osób cierpi na otyłość, sporo ma też tylko kilogramów za dużo. […]

Nowy Rok dobrym momentem na wprowadzenie zmian w życiu

Sylwester to dobry czas na podsumowania i zastanowienie się nad tym, co chcielibyśmy osiągnąć w nadchodzącym roku. To też dobry czas na wprowadzenie zmian. Jak tłumaczy profesor Jerzy Bralczyk, zazwyczaj są one czymś pozytywnym, więc nie należy się ich bać. – Kiedy mówimy o zmianach, to myślimy raczej o czymś dobrym. To zależy od naszego stanu i stopnia akceptacji tego, co mamy, […]