jesienna chandra

Sposób na jesienną chandrę

Za oknem mży i wieje, do tego szybko robi się ciemno. Wiele z nas ciężko znosi tą pogodę i poddaje się złośliwej i nieprzyjemnej jesieni, chodząc przygnębiona i bez energii. Co jednak zrobić, by nie zasypiać od razu po przyjściu z pracy i gdzie szukać zagubionej energii? Każda z nas jest inna, więc sposób musisz dobrać indywidualnie.

A jeśli nie masz swoich pomysłów i najchętniej o 18. godzinie położyłabyś się do łóżka, mam dla ciebie parę rad.

  1. Idź na fitness! Najlepszym sposobem, by pobudzić umysł i ciało jest ruch. Nie musisz zaczynać od intensywnych treningów, jeśli nie masz kondycji, wystarczy joga dla początkujących lub np. zumba, by pobudzić wytwarzanie się serotoniny – czyli hormonu szczęścia. A jeśli nie masz w pobliżu żadnego klubu fitness lub nie czujesz się komfortowo w twoim ciele i nie masz ochoty pocić się przy obcych ludziach, zacznij od treningów w domu: wybierz sobie swoją trenerkę na youtube i ćwicz razem z nią. Pamiętaj: najtrudniej jest zacząć, a potem to już sama przyjemność z patrzenia na efekty.
  1. Wyjdź z koleżankami. Umówcie się na babski wieczór w barze lub domu jednej z was. Uśpij dzieci, nakarm męża, a potem wystrój się i zapomnij o codziennych obowiązkach. Pogaduszki ze znajomymi pomogą ci się odstresować i nawet, gdy będziesz wracać do domu w deszczu, nie będzie ci to przeszkadzać.
  2. Wybierz się na zakupy. Co jak co, ale nic nie pomaga na chandrę tak, jak nowa torebka czy buty!
  3. Zabierz partnera na romantyczną kolację. Umów stolik w restauracji, ubierz się seksownie i wyciągnij go z domu. Wieczór we dwoje pomoże ci naładować baterie i przypomnieć sobie, jak cudownie jest umówić się na randkę, nawet z własnym mężem 😉
  4. Jeśli już nie chce ci się podnieść z kanapy, puść sobie swój ulubiony film, który widziałaś milion razy, nalej sobie kieliszek wina i po raz kolejny zachwyć się poruszającą historią miłosną, którą znasz na pamięć.

A jakie są wasze ulubione sposoby na chandrę?

Beata Siudeja

Scroll to Top
Scroll to Top