Joga to sport czy też nawet styl życia, który zbiera coraz większe grono zwolenników oraz czynnie ćwiczących osób. Wielu z nich twierdzi, że jest to jedno z najzdrowszych uzależnień w ich życiu, ponieważ nie tylko sprawia im mnóstwo radości, ale także usprawnia ich ciało oraz umysł. Obecnie tak naprawdę w każdym mieście można znaleźć studio fitness, w którym oferowane są zajęcia jogi. Kiedy zatem zdecydujemy się na ich wypróbowanie, pozostaje jeszcze zaopatrzenie się w odpowiednią matę do jogi.
Co trzeba wiedzieć o matach?
Na szczęście dzisiaj każdy może kupić sobie taką matę, która doskonale wpasuje się w jego upodobania czy nawet wymiary ciała. Ogromny wybór w sklepach często sprawia jednak, że początkujący mają problem ze zdecydowaniem się na tą najlepszą.
Osoby, które mogą się poszczycić już nieco większym doświadczeniem w ćwiczeniu jogi twierdzą, że jednym z najważniejszych kryteriów, którymi powinniśmy się kierować jest grubość takiej maty. Ogólnie rzecz ujmując mata do jogi może mieć do 3,5 mm i wówczas jest uznawana za cienką, lub powyżej co oznacza, że jest gruba.
Co prawda maty grubsze są nieco droższe i cięższe, jednak są również zdecydowanie bardziej wytrzymałe, a więc posłużą nam przez dłuższy czas. Poza tym według większości osób dają one także większy komfort podczas ćwiczeń, z uwagi na fakt, iż zapewniają nam lepszą amortyzację. Jest to szczególnie ważne jeśli praktykujemy bardziej dynamiczne odmiany jogi.
Z kolei do zalet cienkich mat do jogi należy zaliczyć przede wszystkim ich cenę oraz łatwiejszy transport. Bywa to ważne dla tych osób, które docierają do studia fitness na przykład autobusem czy tramwajem. Oczywiście z drugiej strony należy wziąć pod uwagę również to, że taka mata może się bardzo szybko zużyć i trzeba będzie zainwestować w zakup kolejnej.
Jeśli chodzi o inne parametry, jak długość i szerokość, powinniśmy je dostosować to swoich własnych wymiarów. Co prawda, najczęściej spotkamy maty o szerokości 60 cm, ale w długości mamy dość szeroki wybór i według ekspertów powinniśmy wybrać taką, która jest o kilka centymetrów dłuższa od nas samych.
Kupowana przez nas mata do jogi może być wykonana z różnych materiałów. Do najtrwalszych należą te wykonane z PVC, ale dla miłośników bardziej naturalnych rozwiązań stworzone zostały również maty z kauczuku. Oprócz tego w sklepach spotkamy również maty wykonane z lateksu lub gumy, które tak jak te z PVC są dość wytrzymałe na wszelkie uszkodzenia.
Jak zadbać o matę?
Każda mata do jogi jest dość delikatna jeżeli chodzi o jej czyszczenie. W przypadku niewielkich zabrudzeń, tak naprawdę wystarczy mokra ściereczka zamoczona w wodzie z dodatkiem chociażby płynu do naczyń. Nie powinniśmy jednak stosować zwykłego mydła, bo może ono sprawić, że mata będzie śliska.
Z kolei jeżeli powstałe zabrudzenia są trudne do usunięcia, możemy naszą matę po prostu wyprać w pralce. W tym przypadku należy pamiętać jednak by robić to w niskiej temperaturze i wyłącznie przy użyciu płynów do płukanie, najlepiej tych do tkanin delikatnych. Maty również nie wirujemy, gdyż może ulec zniszczeniu.
Jeśli boimy się prania w pralce, zawsze możemy „odmoczyć” brudną matę w wannie, a po jakimś czasie dokładnie ją wymyć używając delikatnych środków, jak na przykład wspomnianego płynu do płukania tkanin. Czystą matę rozwieszamy tak aby swobodnie mogła obciekać z nadmiaru wody, ale powinno być to z dala od jakichkolwiek źródeł ciepła, takich jak grzejnik.
Źródło: Yoga Bazar, miejsce, w które powinno się udać gdy potrzebna jest mata do jogi lub książki o Ajurwedzie.