Jeżeli stosujesz intensywne środki do pielęgnacji włosów, często suszysz je gorącym powietrzem, regularnie używasz prostownicy lub lokówki, możesz zauważyć, że Twoja fryzura jest w coraz gorszej kondycji. Włosy są łamliwe, puszące się, pozbawione blasku i elastyczności. Dotknął Cię ten problem? Najprawdopodobniej Twoje włosy są zmęczone i przesuszone. Co jest przyczyną tego stanu? Jak możesz pomóc swoim kosmykom? Tego wszystkiego dowiesz się w dalszej części artykułu.
Przyczyny przesuszenia
Włosy, które straciły optymalne nawilżenie, stają się szorstkie, elektryzujące i matowe. Problem ten może mieć wielorakie przyczyny. Do najczęstszych z nich należą:
- Intensywna pielęgnacja i stylizacja – zbyt częste mycie głowy, zwłaszcza przy użyciu silnych, drażniących szamponów, może pozbawić kosmyki naturalnej bariery ochronnej. Stylizowanie fryzury przy pomocy wysokich temperatur i intensywnych kosmetyków, dodatkowo odwadnia włosy.
- Zbyt duża ekspozycja na słońce – wysokie temperatury i promieniowanie UV mają negatywny wpływ na poziom nawilżenia zarówno skóry głowy, jak i samych włosów.
- Nieprawidłowa dieta – niewystarczająca ilość witamin, minerałów i składników odżywczych (zwłaszcza kwasów omega-3) może spowodować pogorszenie stanu włosów.
- Koloryzacja włosów lub trwała ondulacja – obydwa zabiegi bardzo źle wpływają na kondycję włosów, powodując ich przesuszenie.
Jak zadbać o przesuszone włosy?
Aby przywrócić swoim kosmykom piękny blask, siłę i nawilżenie, konieczne jest kompleksowe działanie. Pomocy dla spragnionych włosów należy szukać zarówno w zbilansowanej diecie, jak i w przemyślanej pielęgnacji. Oto niezawodne rady:
- Zadbaj o odpowiednią ilość kwasów omega-3 w diecie. Znajdziesz je w mięsie łososia, oleju z ryb, w lnie oraz w orzechach.
- Wprowadź do swojego jadłospisu produkty bogate w witaminę A. Najwięcej znajdziesz jej w następujących składnikach: marchew, słodkie ziemniaki, mango, papaja, szpinak, kapusta, olej z wątroby dorsza.
- Rozważ suplementację biotyny, czyli witaminy B7, wpływającej na prawidłowe funkcjonowanie włosów, skóry i paznokci.
- W miarę możliwości rzadziej myj włosy i ogranicz do minimum stylizację na gorąco.
- Do pielęgnacji wybieraj profesjonalne kosmetyki, przeznaczone do włosów suchych i zniszczonych. Wybieraj szampony i odżywki bez SLS i parabenów, zawierające wyłącznie łagodne substancje myjące.
- Sięgaj po kosmetyki zawierające trimetyloglicynę (czyli związek, który doskonale utrzymuję równowagę wodną w komórkach włosów) oraz oleje, dostarczające kosmykom niezbędnych lipidów (wybieraj zwłaszcza produkty, zawierające olej ze słodkich migdałów).
Wszystkie te zabiegi spowodują, że na nowo będziesz cieszyć się lśniącymi i silnymi włosami.