Na Mokotowie powstało niedawno Centrum Rozwoju Psychologicznego Nasza Strefa. Jest to miejsce, do którego można przyjść na warsztaty, terapię albo grupę wsparcia.
Tworzy je zespół psychologów pracujących w różnych nurtach terapeutycznych, dla których nadrzędnymi wartościami są profesjonalizm i etyka.
„Terapia to dla nas proces umożliwiający lepsze zrozumienie siebie, pomagający przyjąć zmiany zachodzące w życiu oraz pozwalający na doświadczanie i rozumienie własnych emocji i potrzeb. Wierzymy, że każdy potrafi pokonać trudności, czasami trzeba tylko wskazać mu odpowiednią drogę.Naszym zadaniem jest towarzyszenie ludziom w odkrywaniu tej drogi i pomoc w odnajdowaniu potencjału do pokonywania przeszkód, które w jej trakcie nieuchronnie się pojawią. Dążymy do tego, by każdy odnalazł w Naszej Strefie swoją strefę bezpieczeństwa”.
Zespół Naszej Strefy
W skład zespołu Naszej Strefy wchodzą specjaliści z zakresu m.in. psychologii, psychoterapii, seksuologii. Ponadto współpracujemy z terapeutą integracji sensorycznej, pedagogiem oraz logopedą. Zespół tworzą osoby doświadczone w prowadzeniu psychoterapii indywidualnej i grupowej oraz interwencji kryzysowej, a także specjalizujące się w pomaganiu osobom borykającym się z problemem bezpłodności oraz rodzinom adopcyjnym i patchworkowym.
Warsztaty
Nie każdy z nas potrzebuje terapii, by znaleźć rozwiązanie dla swoich problemów, dlatego Nasza Strefa oferuje także warsztaty i inne działania wspierające rozwój osobisty. W Naszej Strefie regularnie odbywają się spotkania, podczas których można rozwijać swoje umiejętności, poznać słabe i mocne strony, uporać się z trudnymi emocjami albo po prostu zrelaksować się i na chwilę oderwać od szarej rzeczywistości. Warsztaty prowadzone są przez doświadczonych trenerów, psychologów i terapeutów. Wśród prowadzących są także reprezentanci innych dziedzin – nie tylko psycholodzy. Jesienią zajęcia w Naszej Strefie przygotują m.in. Roma Gąsiorowska, Kamila Szczawińska, Przemysław Borkowski, Anna Olga Chmielewska czy kreatywny duet Kurkot Kollectiv.
Patronat medialny: ModaiJa
WARSZTATY NA OTWARCIE
Mandala
Mandala to nic innego jak malowanie w okręgu. Ta pozornie prosta technika w dłuższej perspektywie pozwala na zmniejszenie poziomu negatywnych emocji, podwyższenie samooceny oraz poprawę kontaktów z otoczeniem.
Arteterapia (leczenie poprzez sztukę) traktowana jest jako działanie wspierające proces leczenia nawet w przypadku poważnych zaburzeń. Stosuje się ją w terapii indywidualnej, grupowej i rodzinnej. Pomaga w lepszym poznaniu siebie, rozwija osobowość i kreatywność.
Program warsztatów powstał w oparciu o badania P. Henderson i J. Kellog, dotyczących leczniczego wpływu tworzenia mandali na dobrostan psychiczny.
Czas trwania warsztatów: około 1,5 godz.
Podczas warsztatów:
Dowiesz się, w jaki sposób rysowanie w okręgu wpływa na nasze emocje.
Nauczysz się prostej i alternatywnej techniki polepszającej jakość życia, zmniejszającej poziom stresu oraz pomagającej uzdrowić to, co dotychczas przeszkadzało Ci cieszyć się życiem.
Warsztat prowadzi Aneta Kaluba – psycholog na co dzień zajmująca się poradnictwem, rozwojem, samodoskonaleniem i motywacją.
Warsztat dla rodziców z dziećmi na podstawie metody Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne
Warszatat będzie sesją wprowadzającą do zajęć prowadzonych w „Naszej Strefie” podczas tygodni wakacyjnych. Jest on skierowany do rodziców dzieci wchodzących do rodzin adopcyjnych i zastępczych oraz do osób, które myślą o adopcji. To także propozycja dla wszystkich tych, dla których relacje z drugim człowiekiem są sprawą ważną i bliską ich sercu. Zapraszamy również studentów pedagogiki, psychologii, arteterapii i innych humanistycznych (i nie tylko!) kierunków.
Uczestnicy warsztatu proszeni są o zaopatrzenie się w sportowy strój i wygodne obuwie (mogą być skarpetki).
Warsztat poprowadzi Magda Bodziony – terapeutka SI
Pas lądowania
Warsztat dla dorosłych.
To ćwiczenie z cyklu „Porozumienie bez przemocy”. Grupa w czasie tego ćwiczenia bawi się, integruje i jednocześnie pracuje. Celem ćwiczenia „Pas lądowania” jest pokazanie uczestnikom, jak ważne w empatycznej komunikacji międzyludzkiej jest formułowanie jasnych, jednoznacznych próśb. Ćwiczenie można wykonywać w parach lub w małych 3-4 osobowych grupach. Po wykonaniu ćwiczenia wszyscy uczestnicy omawiają swoje doświadczenia.
Warsztat prowadzi Małgorzata Anna Słowik – psycholog i terapeutka uzależnień.
Misy tybetańskie
Medytacja z misami tybetańskimi
W kulturze wschodniej stosowana od tysięcy lat. Podczas tego warsztatu wejdziemy w stan głębokiej relaksacji, który w dłuższej perspektywie powoduje wyciszenie, odprężenie i poprawę koncentracji, dzięki zmniejszeniu napięcia fizycznego i psychicznego. Stan głębokiego relaksu pomaga także uporać się z przewlekłymi bólami, wynikającymi z napięcia poszczególnych grup mięśni, pomaga w kłopotach z zasypianiem i poprawia nastrój.
Medytację poprowadzi Ania Patrini – muzyk, wokalistka od kilku lat zajmująca się grupową i indywidualną terapią dźwiękiem przy użyciu mantr i mis tybetańskich.