85% Polaków ma problemy z włosami – badanie

Czy Polacy dbają o włosy? Okazuje się, że aż 85% z nich nie cieszy się komfortem zdrowych włosów i skóry głowy. Łupież, wypadanie czy przetłuszczanie to najczęstsze problemy, z jakimi się zmagają. Nic jednak nie dzieje się jednak bez przyczyny. Co zatem robimy źle? Utrzymanie włosów i skóry głowy w dobrej kondycji często utrudniają niewłaściwe […]

Ważysz za dużo? Sięgaj po zioła, które pomagają schudnąć

Picie odpowiednio skomponowanych mieszanek ziołowych można znacznie ułatwić odchudzanie. Same w sobie zioła nie spowodują utraty wagi, ale mogą dać organizmowi impuls do szybszego spalania tłuszczu. Po które z nich warto sięgać w trakcie kuracji odchudzającej? Herbaty ziołowe – kupuj je z głową Najlepiej by było, abyśmy sami zbierali rośliny i je suszyli, jednak w […]

Jedz i chudnij, czyli niskokaloryczne warzywa i owoce

W pierwszych dniach odchudzania ochota na przekąski między posiłkami może być szczególnie dokuczliwa. Łatwo wtedy o grzechy kulinarne, które odbierają motywację do pracy nad utratą wagi. Można jednak temu zaradzić. Jak? Wystarczy sięgać po owoce i warzywa, które wypełnią żołądek, a jednocześnie dostarczą minimalnej ilości kalorii. Owocowy zawrót głowy, czyli jedzmy arbuzy i truskawki Nie […]

Walcz z migreną! Poznaj sprawdzone sposoby

Na migrenowe bóle głowy cierpi nawet 28% światowej populacji. Ból głowy jest tak silny, że nierzadko uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Jak sobie z nim poradzić? Czy w ogóle da się zniwelować tego rodzaju dysfunkcję, by szybko wrócić do dotychczasowej aktywności? Okazuje się, że chociaż migrena pojawia się nagle i nadal nie odkryto jej jednoznacznej przyczyny, to […]

Objawy silnego stresu

Stres pojawia się w życiu każdego człowieka – w wielu sytuacjach potrzebny jest do właściwego działania organizmu. Mobilizuje wszystkie układy ludzkiego ciała i przygotowuje je na zwiększony wysiłek. Warto pamiętać jednak, że jego silne oddziaływanie może mieć też przykre konsekwencje. Czym jest silny stres? Stres stanowi odpowiedź organizmu na działanie różnych bodźców, które nazywane są […]

Dlaczego organizm potrzebuje snu?

Często mówi się, że „sen to zdrowie”, ale czy zastanawialiśmy się, dlaczego tak właśnie jest? Spróbujmy przyjrzeć się istocie snu z bliska i określić, jak sen wpływa na regenerację organizmu i nasze ogólne samopoczucie. Ile spać, żeby się wyspać? Fundamentalne znaczenie dla snu ma nie jego długość, a jakość. Lekarze są zgodni, że byłoby idealnie, […]