Jedz i chudnij, czyli niskokaloryczne warzywa i owoce

W pierwszych dniach odchudzania ochota na przekąski między posiłkami może być szczególnie dokuczliwa. Łatwo wtedy o grzechy kulinarne, które odbierają motywację do pracy nad utratą wagi. Można jednak temu zaradzić. Jak? Wystarczy sięgać po owoce i warzywa, które wypełnią żołądek, a jednocześnie dostarczą minimalnej ilości kalorii. Owocowy zawrót głowy, czyli jedzmy arbuzy i truskawki Nie […]

Walcz z migreną! Poznaj sprawdzone sposoby

Na migrenowe bóle głowy cierpi nawet 28% światowej populacji. Ból głowy jest tak silny, że nierzadko uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Jak sobie z nim poradzić? Czy w ogóle da się zniwelować tego rodzaju dysfunkcję, by szybko wrócić do dotychczasowej aktywności? Okazuje się, że chociaż migrena pojawia się nagle i nadal nie odkryto jej jednoznacznej przyczyny, to […]

Objawy silnego stresu

Stres pojawia się w życiu każdego człowieka – w wielu sytuacjach potrzebny jest do właściwego działania organizmu. Mobilizuje wszystkie układy ludzkiego ciała i przygotowuje je na zwiększony wysiłek. Warto pamiętać jednak, że jego silne oddziaływanie może mieć też przykre konsekwencje. Czym jest silny stres? Stres stanowi odpowiedź organizmu na działanie różnych bodźców, które nazywane są […]

Dlaczego organizm potrzebuje snu?

Często mówi się, że „sen to zdrowie”, ale czy zastanawialiśmy się, dlaczego tak właśnie jest? Spróbujmy przyjrzeć się istocie snu z bliska i określić, jak sen wpływa na regenerację organizmu i nasze ogólne samopoczucie. Ile spać, żeby się wyspać? Fundamentalne znaczenie dla snu ma nie jego długość, a jakość. Lekarze są zgodni, że byłoby idealnie, […]

Dzień Różowej Wstążki AVON – razem przeciw rakowi piersi

10 czerwca warszawskie Bulwary Wiślane Jana Karskiego znów będą różowe! Już po raz 20. odbędzie się finał kampanii AVON kontra Rak Piersi, której celem jest uświadamianie Polek, że rak to nie wyrok, a jego wczesne wykrycie pozwala na pełne wyleczenie. Dzień Różowej Wstążki to pełen atrakcji piknik rodzinny łączący edukację z relaksem. Wydarzenie jest również […]

Suplement diety Zielona kawa forte wspomaga odchudzanie*

Zielona Kawa forte to preparat zawierający w swoim składzie:  ekstrakt z zielonej kawy, standaryzowany na zawartość kofeiny i kwasów chlorogenowych (ACG);  ekstrakt z nasion guarany (Paullina Cupana), standaryzowany na zawartość kofeiny; nasiona guarany wspomagają metabolizm tłuszczów, dzięki czemu pomagają w kontrolowaniu masy ciała,  ekstrakt z zielonej herbaty, standaryzowany za zawartość polifenoli; zielona […]