W dobie mody na bycie fit, wiele kobiet szuka sposobu na schudnięcie, są jednak osoby, które chcą przytyć. Co zaskakujące, przytyć jest zdecydowanie trudniej niż schudnąć. Niedowaga może być spowodowana wieloma czynnikami, niektórymi z nich mogą być: przyjmowanie za mało kalorii, choroby pasożytnicze, zaburzenia endokrynologiczne, choroby metaboliczne czy stres.
Jak zdrowo przytyć? Dietetycy radzą: nie słuchać rad typu „Zjedz hot-doga i hamburgera”, „Ty to masz dobrze, możesz jeść do woli słodycze”. Tego typu menu pomoże roztyć się. Specjalista ds. żywienia człowieka Monika Stromkie-Złomaniec, , specjalista ds. żywienia człowieka Dietofera radzi, że osoby, które chcą zdrowo przytyć powinny zwrócić szczególną uwagę na urozmaicenie swojego jadłospisu. Ważne jest, aby pamiętać o 5-6 posiłkach w ciągu dnia bogatych energetycznie i odżywczo. Warto dodać do menu tłuste ryby, orzechy, nasiona, pestki dyni i słonecznika.