O infekcjach intymnych wolimy głośno nie mówić. Jednak lepiej mieć te sprawy pod kontrolą.
Zdrowa flora bakteryjna to barometr kondycji całego organizmu. Złe nawyki higieniczne i osłabienie organizmu mogą prowadzić do zaburzenia prawidłowej flory bakteryjnej, a to już prosta droga do infekcji miejsc intymnych, w tym grzybicy pochwy. Pierwszym objawem choroby są najczęściej: swędzenie lub pieczenie pochwy, zaczerwienienie i nadmierne upławy.
Czy upławy powinny Cię zaniepokoić?
Powinnaś wiedzieć, że upławy to naturalna wydzielina z kobiecych dróg rodnych. Jej zadaniem jest nawilżanie i oczyszczanie pochwy oraz ochrona przed infekcjami. Fizjologiczna wydzielina jest wodnista, bezbarwna, bezwonna i nie brudzi bielizny. Gdy upławy związane są z zakażeniem pochwy nabierają koloru (zazwyczaj białego, białoszarego lub żółtego), stają się rzadkie oraz wodniste i mają bardzo nieprzyjemny, rybi zapach. Przy grzybicy pochwy pojawia się nieprawidłowa wydzielina (biała i gęsta, często przypominająca serek) oraz takie objawy, jak: ból, podrażnienia czy swędzenie pochwy. Aby nie dopuścić do zachwiania równowagi bakteryjnej i rozwoju stanu zapalnego powinnaś pamiętać o kilku podstawowych zasadach.
1. Błędy w higienie
Chociaż może się to wydawać paradoksalne – zbyt częste podmywanie się wcale nie jest dobre. Prowadzi bowiem do wypłukiwania naturalnego filmu ochronnego, jaki wytwarza nasza skóra (naturalnej flory bakteryjnej). Dbając o higienę intymną nie powinnaś używać zwykłych mydeł, które są perfumowane, bo mają niewłaściwe pH, przez co podrażniają delikatną skórę. Do mycia używaj specjalnych płynów do higieny intymnej (pH nie przekracza 4,5) ewentualnie szarego lub glicerynowego mydła. Zamiast długich kąpieli, wybieraj szybkie prysznice. Podmywaj się dwa razy dziennie. Nie używaj myjek i gąbek, które są siedliskiem grzybów i bakterii. Aby nie przenosić bakterii, zawsze myj się od przodu ku tyłowi (w ten sam sposób także się wycieraj). Do osuszania skóry używaj osobistych, miękkich, bawełnianych ręczników, przeznaczonych wyłącznie do tego celu. Unikaj zbyt częstych irygacji pochwy, bo w ten sposób wypłukujesz naturalną ochronną wydzielinę. – Irygacje powinno się stosować tylko ze wskazań lekarskich, w przypadku obfitych upławów, które towarzyszą dużemu zakażeniu, a także po operacjach ginekologicznych. Irygacje powinno się stosować z zachowaniem zasad aseptyki i antyseptyki – podkreśla doktor Magdalena Heltman, ginekolog położnik i endokrynolog z Kielc.
Jeśli lekarz zaleci ci irygację stosuj Zestaw Multi-Gyn Irygator, https://www.multi-gyn.com.pl/preparaty-multi-gyn/multi-gyn-irygator-dopochwowy-i-tabletki-do-irygacji/ który pomaga szybko, skutecznie i bezpiecznie oczyścić pochwę. Urządzenie ma ergonomiczny kształt, dzięki czemu jest bardzo łatwy w użyciu. Tabletki do irygacji nie zawierają w składzie substancji antyseptycznych, są bezpieczne dla flory bakteryjnej pochwy. Opakowanie zawiera irygator i 10 tabletek do sporządzania specjalnego roztworu do irygacji. Zestaw kosztuje ok. 45 zł i kupisz go w aptece bez recepty.
Ginekolodzy przestrzegają także przed dokładnym goleniem okolic intymnych. Włosy, które rosną w okolicy narządów płciowych są potrzebne – chronią przedsionek pochwy przed zanieczyszczeniami.
2. Noszenie niewłaściwej bielizny i ubrań
Noszenie stringów lub fig uszytych ze sztucznych materiałów powoduje, że skóra nie oddycha i bardziej się poci. Rozwojowi bakterii i grzybicy pochwy sprzyja także noszenie zbyt ciasnych spodni, uszytych z nieprzewiewnych materiałów, np. dżinsu. Po przyjściu do domu pamiętaj, żeby się przebrać w czyste, przewiewne ubranie.
3. Nieodpowiednia dieta
Zbyt wysoki poziom cukru w moczu jest idealną pożywką do rozwoju grzybów. Ale nie musisz od razu być cukrzykiem, by Twój organizm był bardziej narażony na infekcje intymne. Wystarczy, że jesz za dużo słodyczy. Pamiętaj, że cukier dodawany jest także do innych produktów, jak na przykład jogurty, soki, napoje gazowane, owoce z puszki. Powinnaś ograniczyć także węglowodany proste: białe pieczywo, pszenny makaron, ryż.
4. Brak ochrony w trakcie antybiotykoterapii
Przyjmowanie antybiotyków znacznie osłabia odporność, zaburza florę bakteryjną w organizmie i sprzyja grzybicy pochwy. Dlatego pamiętaj, by razem z zażywaniem antybiotyków (które niszczą wszystkie bakterie w organizmie, nawet te dobre), przyjmować probiotyki – gotowe preparaty zawierające żywe kultury bakterii kwasu mlekowego. Nie zaszkodzi picie kefiru, jogurtu lub maślanki. Kurację ochronną powinnaś zacząć tuż przed pierwszym przyjęciem antybiotyku i kontynuować przynajmniej dwa tygodnie po zakończeniu antybiotykoterapii. Dzięki temu odbudujesz naturalną florę bakteryjną organizmu.
5. Brak ochrony ze strony partnera
Twoje zdrowie zależy nie tylko od ciebie. Jeśli cierpisz na nawracającą grzybicę pochwy, twój partner koniecznie musi się przebadać pod kątem zakażenia. Pamiętaj, że mężczyzna musi także zwrócić szczególną uwagę na higienę intymną. Jeśli nie masz stałego partnera seksualnego zawsze zabezpieczaj się prezerwatywą.
Naturalne sposoby, które pozwolą ci wrócić do zdrowia
Powstrzymując rozwój choroby na wczesnym etapie możesz skutecznie spróbować uniknąć antybiotyku. Trzeba tylko wiedzieć, jakie preparaty zastosować. W aptece bez recepty możesz kupić: Multi-Gyn ActiGel i Multi-Gyn FloraPlus https://www.multi-gyn.com.pl/
Żel dopochwowy Multi-Gyn ActiGel stosuje się w zapobieganiu i leczeniu dolegliwości intymnych pochodzenia bakteryjnego. Żel przynosi natychmiastową ulgę już po pierwszym zastosowaniu. Aplikacja małej ilości delikatnego żelu przy pomocy wygodnego aplikatora jest bardzo łatwa i higieniczna. Stosowanie żelu w dolegliwościach intymnych pochodzenia bakteryjnego trwa tylko 5 dni i nie niesie ze sobą ryzyka lekooporności. Multi-Gyn ActiGel może być stosowany również profilaktycznie. Cena ok. 45 zł za opakowanie.
Żel dopochwowy Multi-Gyn FloraPlus sprawdza się w leczeniu dolegliwości pochwowych wywołanych drożdżakami. Dodatkowo zawiera w składzie prebiotyki. Przynosi ulgę już po pierwszym zastosowaniu. Redukuje takie dolegliwości, jak: swędzenie i podrażnienia pochwy, ból, upławy. Żel dostępny jest w postaci 5 małych aplikatorów, co zapewnia pełen komfort stosowania. Cena ok. 45 zł za opakowanie.